Προσθέστε λίγο από αυτό το μπαχαρικό στον πρωινό καφέ. Βοηθά να χάσετε βάρος και να ενισχύσετε την ασυλία

Ο καφές είναι ένα πρωινό τελετουργικό για πολλούς, χωρίς το οποίο δεν μπορούν να φανταστούν την αρχή της ημέρας. Αλλά ξέρατε ότι αν προσθέσετε μια μικρή κανέλα σε αυτό, μπορείτε να προωθήσετε την απώλεια βάρους, την πέψη και την υγεία της καρδιάς; Και χρειάζεστε μόνο μισό κουταλάκι του γλυκού.

Γιατί να προσθέσετε κανέλα στον καφέ

Κανέλα Είναι γνωστό για δικό του αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακά αποτελέσματα. Σε συνδυασμό με τον καφέ, ωστόσο, παίρνει μια ολοκαίνουργια διάσταση. Αυτό Το αρωματικό ζευγάρι προάγει την πέψη, μειώνει τη γεύση του γλυκού και βοηθά για τη ρύθμιση των επιπέδων ινσουλίνηςπου είναι ζωτικής σημασίας για την προσπάθεια να χάσετε βάρος. Λειτουργεί επίσης αντιοξειδωτικό – Βοηθά τα κύτταρα να κρατήσουν Υγιής εμφάνιση του δέρματος και ενισχύει τις άμυνες του σώματος.

Cassia ή Ceylon Cinnamon; Η διαφορά είναι απαραίτητη

Στα καταστήματα Slovak θα βρείτε δύο τύπους κανέλας:

Cassia (κινεζική κανέλα) – Έχει μια ξεχωριστή, πιο έντονη γεύση, αλλά περιέχει Περισσότερη κουμαρίνημια ουσία που μπορεί να βλάψει το ήπαρ σε μεγάλες ποσότητες.
Κεϋλάνη κανέλα – μαλακότερο και ασφαλέστερος για τακτική κατανάλωση. Περιέχει μόνο 0,004 % Kumarin. Προέρχεται από Σρι Λάνκα και συνιστάται για καθημερινή χρήση. Επομένως, πριν αγοράσετε Ελέγξτε την προέλευση της κανέλας.

Πώς να προετοιμάσετε καφέ κανέλας για απώλεια βάρους

Ναρ ένα φλιτζάνι καφέ Απλά προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα. Είναι καλύτερο να το πιείτε το πρωίΕπειδή βοηθά Για να ξεκινήσετε το μεταβολισμό Και μειώνει τη γεύση για το γλυκό όλη την ημέρα. Η μέγιστη ημερήσια δόση δεν θα είχε υπερβαίνει τα δύο κουταλάκια του γλυκού.

Προσοχή στις παρενέργειες

Αν και η κανέλα έχει πολλά οφέλη, μπορεί να προκαλέσει υπερβολική χρήση ανεπιθύμητες ενέργειες. Άνθρωποι ήπαρ, νεφροπάθειαΟι έγκυες γυναίκες, παιδιά και πάσχοντες από αλλεργίες πρέπει να είναι προσεκτικοί. Πάντα πληρώνει – Λιγότερο είναι περισσότερο.

Καφές με κανέλα: Υγεία σε ένα φλιτζάνι

Υποστήριξη καφέ κανέλας πέψη, μεταβολισμός και καρδιά. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του επιπέδου κακή χοληστερόλη ένα τριγλυκερίδια. Ετσι Βελτιώνει την υγεία των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, θα σας δώσει Περισσότερο ενεργητικό ξεκίνημα με τη μέρα – Χωρίς την ανάγκη για ζάχαρη ή γλυκαντικά.