Κατά την εξεύρεση φυσικών μεθόδων για την προώθηση του μεταβολισμού και της υγείας του πεπτικού σωλήνα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται σε απλές αλλά αποτελεσματικές λύσεις. Ένας από αυτούς είναι ένας συνδυασμός κείλι και κουρκούμη – ένα ποτό που συνδυάζει τις προβιοτικές ιδιότητες του ζυμωμένου γάλακτος με τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις της κουρκουμίνης. Η τακτική κατανάλωση αυτού του μείγματος μπορεί να προωθήσει τις πεπτικές διαδικασίες, να ρυθμίσει τον μεταβολισμό της εντερικής χλωρίδας και να ωφεληθεί.
KEFIR – Η βάση του Smoothie αδυνατίσματος. Γιατί είναι τόσο πολύτιμο;
Το Kefir είναι ένα ζυμωμένο γάλα που είναι μια φυσική πηγή προβιοτικών, δηλαδή ευεργετικά βακτήρια που προάγουν τη σωστή λειτουργία των εντέρων.
- Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι μια υγιής εντερική μικροχλωρίδα διαδραματίζει βασικό ρόλο στη ρύθμιση του βάρους, τον μεταβολισμό και την ορμονική διαχείριση.
Η τακτική κατανάλωση του Kefir βοηθά στην πέψη, διευκολύνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, ανακουφίζει από φούσκωμα και ένα αίσθημα βαρύτητας μετά από ένα γεύμα. Επιπλέον, το προϊόν παρέχει την πρωτεΐνη σώματος, το ασβέστιο, τις βιταμίνες Β και πολλά άλλα πολύτιμα μικροθρεπτικά συστατικά.
Ονομάζεται “ινδικό χρυσό”. Ποια χαρακτηριστικά έχει το curcuma;
Κουρκούμη, Γνωστή ειδικά ως μπαχαρικό στην ινδική κουζίνα, Περιέχει κουρκουμίνη, μια ένωση με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
- Μελέτες έχουν δείξει ότι η κουρκουμίνη μπορεί να προάγει την καύση λίπους, να βελτιώσει την ευαισθησία των κυττάρων στην ινσουλίνη και να μειώσει την αποθήκευση λίπους στο σώμα.
- Δείχνει επίσης αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, τα οποία είναι σημαντικά σε σχέση με την παχυσαρκία, η οποία συχνά συνδέεται με την κατάσταση της χρόνιας φλεγμονής.
Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η κουρκουμίνη απορροφάται ελάχιστα. Η βιοδιαθεσιμότητά του μπορεί να αυξηθεί σημαντικά με συνδυασμό με το Kefir. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να προετοιμάσουμε ένα φτηνό και αποτελεσματικό κοκτέιλ για την απώλεια βάρους που εμείς Με την τακτική βραδινή κατανάλωση, θα φέρει πολλά οφέλη.
Αυτό το ποτό είναι ένας δολοφόνος περιττών θερμίδων. Κεφίρ με κουρκούμη
Αν και κανένα ποτό δεν θα αντικαταστήσει μια υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα, Το Turmeric Kefir μπορεί να είναι ένα πολύτιμο συμπλήρωμα σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Βοηθώντας την πέψη, προωθεί την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και ανακουφίζει τη φλεγμονή, μπορεί να συμβάλει έμμεσα στη βελτίωση του μεταβολισμού και της απώλειας βάρους.
Είναι σημαντικό ότι η τακτική κατανάλωση αυτού του ποτού μπορεί επίσης να έχει ευεργετική επίδραση στη διάθεση, να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και να μειώσει τη δυσκολία του πρωινού.
Πώς να προετοιμάσετε ένα κερί με κουρκούμη; Είναι πολύ εύκολο
Κάθε πρωί μπορούμε γρήγορα να προετοιμάσουμε ένα ποτό με βάση το κερί.
Χρειαζόμαστε μόνο τρία συστατικά:
- 1 φλιτζάνι φυσικό Kefir (Unweetender)
- μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
- Προαιρετικό – ένα τσίμπημα μαύρου πιπέρι και 1 κουταλάκι του γλυκού λινάρι ή ελαιόλαδο
Μια πρέζα μελιού για γεύση
Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά. Είναι καλύτερο να πάρετε το ποτό το πρωί με άδειο στομάχι ή το βράδυ πριν από τον ύπνο, ανάλογα με το τι σας ταιριάζει περισσότερο.
Σχετικά άρθρα:
Ο καφές το αποκαλεί, αν και δεν έχει καμία σχέση με τον καφέ. Είναι θαύμα για τα έντερά σας
Θα επιταχύνει το μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προσθέστε ένα τσίμπημα στον καφέ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.
