Το «Focus Sueters» είναι ένας μοναδικός μαγειρικός ιστότοπος αφιερωμένος στην ποικιλομορφία και τον πλούτο της παγκόσμιας κουζίνας. Εδώ θα βρείτε πολλές ενδιαφέρουσες συνταγές, οδηγίες βήμα προς βήμα και συμβουλές μαγειρικής που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε εύκολα νόστιμα πιάτα στο σπίτι.
Το Ajran, ένα παραδοσιακό τουρκικό ποτό, κερδίζει δημοτικότητα έξω από τη Μέση Ανατολή. Χάρη στην υγεία -βενζινών ιδιοτήτων και αναζωογονητική γεύση, θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά ποτά στον κόσμο. Τι αξίζει να μάθετε γι ‘αυτόν και πώς να το προετοιμάσετε στο σπίτι;
Ajran. Τι είναι ένα ποτό;
ΑτζράνΉ ακόμα και το Ayran, είναι ένα απλό αλλά μοναδικό ποτό που προέρχεται από την Τουρκία. Η βάση του είναι γιαούρτι – Συνήθως από γάλα πρόβατων, αγελάδων ή κατσίκας – Σε συνδυασμό με νερό και πρέζα αλατιού. Χαρακτηριστικό οξύ και αλμυρό Η γεύση του ποτού ajran μπορεί να εμπλουτιστεί με την προσθήκη φύλλων μέντας ή τριμμένης φλούδας ασβέστη. Το ποτό έχει καλύτερη παγωμένη και συχνά έχει ένα λεπτό αφρό στην επιφάνεια, το οποίο είναι το αποτέλεσμα της προσεκτικής ανάμειξης των συστατικών.
Στην Τουρκία και σε άλλες χώρες της Μέσης Ανατολής, ο Alaran συχνά σερβίρεται ως πιάτο σε πιάτα με κρέας όπως κεμπάπ ή πικάντικα τρόφιμα.
Στη Σλοβακία, είναι δυνατόν να βρεθεί αέρας σε πολλά καταστήματα παντοπωλείων, γεγονός που δείχνει την αυξανόμενη δημοτικότητά της στην αγορά μας.
Ajran. Υγειονομικές ιδιότητες
Το Ajran είναι ένα πραγματικό θρεπτικό θησαυρό.
@letsgovitality
Ayran – το σούπερ ποτό που δεν γνωρίζατε! Το Ayran, το αναζωογονητικό ποτό αλμυρού νερού-νερού που συχνά συνδέεται με το Döner, κατέχει πράγματι μια πληθώρα παροχών για την υγεία. Εδώ είναι πέντε ιδιότητες που το καθιστούν τόσο υγιεινό: ισορροπία ηλεκτρολυτών: Το Ayran είναι πλούσιο σε μέταλλα όπως το μαγνήσιο, το κάλιο, το ασβέστιο και το νάτριο, τα οποία βοηθούν στην αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών στο σώμα μετά από εφίδρωση ή σε ζεστές ημέρες. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης και της δίψας. Υγιή βακτηρίδια του εντέρου: Ως ζυμωμένο προϊόν, το Ayran περιέχει προβιοτικούς μικροοργανισμούς που προάγουν την υγεία του εντέρου. Αυτά τα βακτηρίδια βελτιώνουν την πέψη, υποστηρίζουν ένα υγιές βάρος και συμβάλλουν σε μια ισορροπημένη διάθεση μετατοπίζοντας ανεπιθύμητα βακτήρια. Μείωση της φλεγμονής: Μελέτες υποδεικνύουν ότι η τακτική κατανάλωση Ayran και παρόμοιων τροφίμων μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καταστάσεων όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο διαβήτης τύπου 2 και το χρόνιο στρες. Πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου: Η έρευνα δείχνει ότι η Ayran διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και είναι σε θέση να επιδιορθώσει τεχνητά προκαλούμενη βλάβη του DNA που μπορεί να προωθήσει τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Αυτό κάνει την Ayran μια πιθανή προφύλαξη κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου. Προώθηση μιας μακράς, υγιεινής ζωής: θεωρείται ότι η τακτική κατανάλωση ζυμωμένων τροφίμων όπως το Ayran μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς μικροβιακού εντέρου. Ένα υγιές μικροβιοκτόνο συνδέεται με καλύτερη ανοσολογική λειτουργία και χαμηλότερο κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, συμβάλλοντας ενδεχομένως σε μια μακρύτερη και υγιέστερη ζωή. Συνολικά, το Ayran παρέχει μια ποικιλία θρεπτικών ουσιών και οφέλη για την υγεία που το καθιστούν πολύτιμο συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής, ακόμη και χωρίς να το απολαμβάνουν με τον Döner. #AYRAN #SUPERFOOD #Health #Drinks #Diabetes #Calcium #HealthyLiving #HealthyChoices #Healthy #HealthyLifestyle #LetsGovItality #VItality #HealthTips #Shorts #YoutUbeshorts #HealthyDrinky #GutheVity #PROBIOTICS #CANCERPERYVERY # #Electrolytes #healthBenefits #gesund #darmgesundheit #entzündungshemmend #krebsprävention #langesleben #elektrolythaushalt #mineralstoffe #nährstoffe #Immunabwehr #GesundhoOst
♬ Original Sound – Letsgovitality
Περιέχει βιταμίνες Α, C, D, E και B -ομάδες βιταμίνες, καθώς και μέταλλα όπως ασβέστιο, σίδηρο, νάτριο και ψευδάργυρο.
Επιπλέον, η παρουσία ζωντανών βακτηριακών καλλιεργειών σημαίνει ότι το ποτό προάγει την εντερική υγεία και βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Η τακτική κατανάλωση Ajran μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, την καρδιά, τα οστά και ακόμη και βοηθά στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού επεισοδίου.
Πώς να προετοιμάσετε το Ajran στο σπίτι;
Η προετοιμασία του Ajran είναι πολύ απλή και διαρκεί μόνο λίγα λεπτά.
Χρειάζεστε μόνο τρία συστατικά:
250 ml ελληνικού γιαουρτιού
250 ml μεταλλικού νερού
Μια πρέζα αλατιού
Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά μέχρι να εμφανιστεί ο λεπτός αφρός στην επιφάνεια. Το τελικό ποτό είναι καλύτερο να κρυώσει στο ψυγείο πριν το σερβίρετε. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά φύλλα μέντας ή τριμμένη φλούδα ασβέστη για γεύση.
Σχετικά άρθρα:
Ονομάζεται “το πιο υγιεινό ποτό στον κόσμο”. Πιείτε όταν η χοληστερόλη σας φτάσει σε εσάς
Πιείτε αντί για τσάι – αυτό το σπιτικό ποτό τρέχει μεταβολισμό και σας βοηθά τελικά να χάσετε βάρος
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.
Για να παρέχουμε τις καλύτερες εμπειρίες, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως τα cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες της συσκευής. Η συγκατάθεση σε αυτές τις τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαζόμαστε δεδομένα όπως η συμπεριφορά περιήγησης ή τα μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, ενδέχεται να επηρεάσει αρνητικά ορισμένα χαρακτηριστικά και λειτουργίες.
Λειτουργικό
Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως αναγκαία για τον νόμιμο σκοπό να καταστεί δυνατή η χρήση μιας συγκεκριμένης υπηρεσίας που έχει ζητηθεί ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή για τον αποκλειστικό σκοπό της μετάδοσης μιας επικοινωνίας μέσω ενός δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Στατιστικά στοιχεία
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Μάρκετινγκ
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρήστη για την αποστολή διαφημίσεων ή για την παρακολούθηση του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς μάρκετινγκ.
