Πολλοί άνθρωποι συνδέουν ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί. Ωστόσο, αυτή δεν είναι η πιο υγιεινή επιλογή να ξυπνήσει. Αντί για ένα ενθαρρυντικό ποτό καφεΐνης, είναι σκόπιμο να φτάσετε για κάτι που ζεσταίνει, ενυδατώνει και υποστηρίζει το πεπτικό σύστημα. Το τσάι με τζίντζερ και λεμόνι θα σερβίρει τέλεια.
Ένα από τα πιο συχνά συνιστώμενα ποτά από διατροφολόγους για την αρχή της ημέρας είναι Τζίντζερ. Η δημοτικότητά του οφείλεται στα πολλά οφέλη για την υγεία που προσφέρει.
- Το τζίντζερ έχει αποτέλεσμα θέρμανσης.
- Υποστηρίζει το πεπτικό σύστημα.
- Διεγείρει την απέκκριση των πεπτικών ενζύμων.
Αυτό το καθιστά ιδανικό ως υγιεινό συμπλήρωμα διατροφής Υποστήριξη για υγιή απώλεια βάρους. Η αντιφλεγμονώδης ουσία της τζίντζερλης που περιέχει μπορεί να βοηθήσει με τη σειρά του Μειώστε τη φλεγμονή στο σώμα.
Το τσάι τζίντζερ εκτιμάται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της περιόδου του φθινοπώρου-χειμώνα όταν ο κίνδυνος μολύνσεων αυξάνεται. Πώς να προετοιμάσετε αυτό το αρωματικό ποτό;
- Σχάρα ή κόψτε σε λεπτές φέτες με ένα κομμάτι φρέσκιας ρίζας τζίντζερ.
- Ρίξτε σε βραστό νερό.
- Αφήστε να εγχυθείτε για λίγα λεπτά.
- Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι ή χυμό λεμονιού για να εμπλουτίσετε τη γεύση.
Γιατί πρέπει να εγκαταλείψετε τον καφέ σας με άδειο στομάχι;
Ο καφές σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να ερεθίσει τους τοίχους του στομάχου και να προκαλέσει προσωρινή αφυδάτωση. Αντ ‘αυτού, είναι πιο συνετό να φτάσουμε για ποτά που όχι μόνο ενυδατώνουν το σώμα, αλλά και υποστηρίζουν το πεπτικό σύστημα και ενισχύουν την ανοσία. Ό, τι επιλέγετε – είτε τζίντζερ, πράσινο τσάι ή σπόρους λινάρι – Η απόφαση να αλλάξετε το πρωινό σας ποτό μπορεί να ωφελήσει την υγεία και την ευημερία σας.
Σχετικά άρθρα:
Μαγειρέψτε και πίνετε 1 κούπα την ημέρα. Θα βελτιώσει την εντερική δραστηριότητα και θα επιταχύνει την καύση λίπους
Καλύτερο για την καρδιά και τα έντερα. Οι Σλοβακοί εξακολουθούν να τους υποτιμούν
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.
