Λειτουργεί ως ηλεκτρική σκούπα του εντέρου. Καθαρίζει και καταπραΰνει τη φλεγμονή

Το Kefir δεν είναι μόνο ένα ποτό των παππούδων μας. Στη σύγχρονη, θρεπτική μορφή, μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικά τα έντερα, να μειώσει τη φλεγμονή και να προωθήσει τον μεταβολισμό. Ο εμπειρογνώμονας συνιστά συγκεκριμένους συνδυασμούς που θα κάνουν κυριολεκτικά την υγεία του Kefir στο γυαλί.

Γιατί να βάλετε το Kefir στη διατροφή σας;

Το Kefir περιέχει Φυσικά βακτήρια γαλακτικού οξέος και ζύμηπου προωθούν την εντερική μικροχλωρίδα, καταπραΰνουν τη φλεγμονή και βελτιώνουν την πέψη. Όπως ισχυρίζεται ο φαρμακοποιός και ο διατροφικός σύμβουλος Martín Clares, το Kefir έχει επίσης θετική επίδραση υγεία του δέρματος. Βοηθά με ψωρίαση και μπορεί να συμβάλει απώλεια βάρους.

Λόγος; Η υγιής μικροχλωρίδα βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, επιταχύνει τον μεταβολισμό και βοηθά στην καύση λίπους. Ωστόσο, αυτό δεν είναι όλο – σε συνδυασμό με τα σωστά συστατικά που μετατρέπεται το Kefir Αποτελεσματικό ποτό καθαρισμούΑυτό βοηθά να απαλλαγείτε από το σώμα των τοξινών και να προωθήσετε τη συνολική υγεία.

Τι να συνδυάσετε το Κεφίρ για να ενεργήσετε ως εντερικό χτύπημα;

1. Φυσικές πηγές ινών

Σπόρους chia ή σπόρους λινάρι – Μετά από επαφή με το Κεφίρ, διογκώνουν και δημιουργούν μια συνέπεια πηκτής που «σκουπίζει απαλά» τα έντερα και υποστηρίζει την περισταλτική.
Βρώμη – Παρέχουν αδιάλυτες ίνες που έχουν ευεργετική επίδραση στην πέψη και την κίνηση του εντέρου.

2. Πράσινα εξαρτήματα αποτοξίνωσης

Νέο κριθάρι ή σπιρουλίνα – πλούσια σε χλωροφύλλη, υποστηρίζουν την αποτοξίνωση του σώματος.
Μαϊντανός – Έχει ένα διουρητικό αποτέλεσμα και καθαρίζει τα νεφρά.

3. Πρεβιοτικά ως τρόφιμα για προβιοτικά

Πράσινη μπανάνα – περιέχει Ανθεκτικό άμυλοΑυτό θρέφει τα καλά βακτήρια.
Ρίζα κιχώρου ή Royalmbur – Πόροι ινουλίνηΙσχυρά πρεβιοτικά.

4. Υγιή μπαχαρικά για καλύτερη πέψη

Τζίντζερ – Αντιφλεγμονώδης, βελτιώνει την κίνηση του πεπτικού σωλήνα.
Κανέλα – Σταθεροποιεί το σάκχαρο του αίματος, προάγει τον μεταβολισμό.
Κουρκούμη – Σε συνδυασμό με το Kefir, προάγει την πέψη του ήπατος και του λίπους.

Μια συνταγή για ένα ποτό καθαρισμού με κεκαλί

Συστατικά:

200 ml φυσικού Kefir
1 κουταλιά σούπας σπόρους chia
½ μπανάνα (ιδανικά ακόμα πράσινο)
1 κουταλάκι του γλυκού πίτουρο
τσίμπημα κανέλας και τζίντζερ
1 κουταλάκι του γλυκού φύλλων μαϊντανού

Διαδικασία::
Ανακατέψτε τα πάντα μαζί σε ένα μπλέντερ, αφήστε το να σταθεί για τουλάχιστον 10 λεπτά για να διογκωθεί η chia. Ποτό Το πρωί νηστεία για 7 ημέρες.

Τι πρέπει να αποφύγετε όταν συνδυάζετε με το Kefir;

Γλυκαντικά και ζάχαρη – αποδυναμώστε το προβιοτικό αποτέλεσμα.
Ωμά λαχανικά λάχανο – Σε συνδυασμό με το Kefir μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα.
Υψηλής επεξεργασίας φαγητού – Αποτρέψτε την επίδραση καθαρισμού και την πέψη επιβάρυνσης.

Πόσο κεκαλίρ που πίνει καθημερινά;

Συνιστώμενος 200-300 ml αυτό. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η κανονικότητα – τα πρώτα εφέ θα συμβούν μετά από λίγες μέρες. Μπορείτε να πιείτε το Kefir ξεχωριστά, ως μέρος ενός smoothie ή με καθαριστικά συστατικά.

Το συμπέρασμα

Οι παππούδες μας έπιναν κείλι σε πατάτες, σήμερα μπορούμε να το μετατρέψουμε Λειτουργικό Supernatopoj γεμάτη οφέλη. Από τα καθαρότερα έντερα, σε περισσότερη ενέργεια σε ένα ελαφρύτερο συναίσθημα στο σώμα – το kefir είναι ένα απλό βήμα για μια μεγάλη αλλαγή.