Τι Ακριβώς Συμβαίνει Στο Σώμα Σας Όταν Πίνετε Μία Μπύρα ή Ένα Κρασί Ημέρα; Νέα Δεδομένα

πηγή: iefimerida

Η καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία σας, σύμφωνα με μια νέα έκθεση που εξετάζει σε βάθος τις επιπτώσεις του αλκοόλ στον οργανισμό. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεκάδες μελέτες από διάφορες χώρες και κατέληξαν σε ορισμένα ενδιαφέροντα συμπεράσματα.

Αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών

Ορισμένα από τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η κατανάλωση ενός αλκοολούχου ποτού την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης περίπου 19 ασθενειών, με προφανείς αυτές που περιλαμβάνουν τον καρκίνο του παχέος εντέρου και του οισοφάγου και την κίρρωση του ήπατος. Σύμφωνα με την έκθεση, ακόμη και η κατανάλωση ενός ποτού την εβδομάδα συνδέεται με αυτούς τους κινδύνους, αν και οι ερευνητές σημείωσαν ότι υπάρχει επίσης πιθανή προστατευτική επίδραση στην περίπτωση του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων.

Αλκοόλ και κίνδυνοι καρκίνου

Η τελευταία έκθεση της Διυπηρεσιακής Συντονιστικής Επιτροπής για την πρόληψη της κατανάλωσης αλκοόλ από ανηλίκους (ICCPUD) επικεντρώθηκε σε επτά καρκίνους: του παχέος εντέρου, του μαστού, του ήπατος, του στόματος, του λαιμού, του λάρυγγα και του οισοφάγου. Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων καρκίνων.

Όφελος ή κίνδυνος για το καρδιαγγειακό σύστημα;

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ κάνει καλό στην καρδιά. Ωστόσο, η έκθεση της ICCPUD αναφέρει ότι ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων δεν μειώνεται σε άτομα που πίνουν αλκοόλ σε σύγκριση με εκείνους που το αποφεύγουν. Ωστόσο, όσοι πίνουν αλκοόλ έχουν ελαφρώς χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, ειδικά αν καταναλώνουν μόνο ένα ποτό την εβδομάδα.

Θάνατοι και ατυχήματα

Η κατανάλωση περισσότερων από επτά αλκοολούχων ποτών την εβδομάδα συνδέεται με αυξημένη πιθανότητα θανάτου από αιτίες που σχετίζονται με το αλκοόλ. Οι άνδρες που κατανάλωναν περισσότερα από 21 ποτά την εβδομάδα είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν. Επιπλέον, η κατανάλωση αλκοόλ συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο ακούσιων και εκούσιων τραυματισμών, κυρίως λόγω της μειωμένης αναστολής κατά την κατανάλωση αλκοόλ.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι δεν υπάρχει «ασφαλές» επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ, καθώς ακόμη και η μέτρια κατανάλωση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Οι τρέχουσες διατροφικές οδηγίες προτείνουν ότι οι άνδρες θα πρέπει να περιορίζονται σε δύο ποτά την ημέρα και οι γυναίκες σε ένα. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν αμφισβητήσει αυτές τις συστάσεις, αναγνωρίζοντας τους κινδύνους που συνδέονται με την κατανάλωση αλκοόλ.

Επομένως, ίσως ήρθε η ώρα να εξετάσετε προσεκτικά την κατανάλωσή σας για να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.

Διαβάστε επίσης: