Παρά την περιεκτικότητά τους σε θερμίδες, οι ξηροί καρποί θεωρούνται μια από τις πιο υγιεινές προσθήκες στην καθημερινή διατροφή. Αποτελούν έναν πραγματικό πλούτο θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων πρωτεϊνών, μετάλλων όπως το μαγνήσιο και το ασβέστιο, καθώς και βιταμινών. Ωστόσο, αυτό που τους καθιστά ανεκτίμητο στοιχείο μιας υγιεινής διατροφής είναι η αφθονία τους σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, … Συνεχίστε να διαβάζετε το Πώς να αποθηκεύετε τους ξηρούς καρπούς ώστε να μην μουχλιάσουν; Ο εύκολος τρόπος.