Το Pilates δεν είναι απλώς ένας ιογενής τύπος άσκησης, είναι κάτι περισσότερο από μια τάση. Κάθε χρόνο, η μέθοδος Pilates ισχυροποιεί τη θέση της και γίνεται όλο και πιο δημοφιλής μεταξύ των ανθρώπων όλων των ηλικιών. Το Pilates προσφέρει απόλυτο έλεγχο του σώματος και του μυαλού, καθιστώντας το ιδανική επιλογή για νεαρά κορίτσια, μεγαλύτερες γυναίκες, ακόμη και επαγγελματίες αθλητές, όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν αυτή την προσέγγιση στη γυμναστική.
Το Pilates βρίσκεται πλέον στην πρώτη γραμμή της βιομηχανίας γυμναστικής και η δημοτικότητά του αυξάνεται για κάποιο λόγο. Δεν πρόκειται απλώς για μια ακόμη τάση- το Pilates συνδυάζει όλα τα στοιχεία που είναι απαραίτητα για τη σωματική και ψυχική ευεξία, ανακουφίζοντας από τον χρόνιο πόνο και προάγοντας τη συνολική υγεία. Η μέθοδος Pilates βρίσκεται παντού, από τις οθόνες των κινητών τηλεφώνων μέχρι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενώ κάθε νέα προπόνηση γίνεται γεγονός τόσο στα μεγάλα γυμναστήρια όσο και στα εξειδικευμένα στούντιο.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν εγκαινιάσει μια νέα εποχή για το Pilates. Εμπνευσμένες από τις «πριγκίπισσες Pilates», οι νεαρές γυναίκες μοιράζονται ενεργά τις προπονήσεις τους με κομψά ρούχα, δημιουργώντας μια καθημερινή κουλτούρα όπου η άθληση γίνεται τρόπος ζωής. Το Pilates προσελκύει επίσης την προσοχή με διασκεδαστικά viral βίντεο ισχυρών ανδρών που προπονούνται, δοκιμάζουν τη μέθοδο Reformer και βιώνουν νέες σωματικές προκλήσεις. Για παράδειγμα, ένα βίντεο με τον μπασκετμπολίστα Γιάννη Αντετοκούνμπο να χρησιμοποιεί το Pilates για να προετοιμαστεί για τη σεζόν έκανε μεγάλη επιτυχία.
Ωστόσο, το Pilates δεν είναι απλώς μια μοντέρνα τάση γυμναστικής. Τα πολλά οφέλη του το έχουν κάνει δημοφιλές εδώ και σχεδόν μια δεκαετία και εγγυώνται με σιγουριά τη μακροζωία του. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι προπονήσεων στο Pilates: προπονήσεις σε στρώμα και προπονήσεις σε ειδικό εξοπλισμό – reformers. Το πιλάτες στο στρώμα προτιμάται συνήθως από τους αρχάριους- τα μαθήματα ξεκινούν με βασικές ασκήσεις, αλλά μπορούν να γίνουν πολύ πιο απαιτητικές με τη χρήση διαφόρων βοηθητικών εργαλείων που δημιουργούν μια έκρηξη ίντριγκας και δοκιμάζουν τους μύες σας. Οι προπονήσεις με reformer γίνονται ιδιαίτερα περιζήτητες και ευέλικτες, με περισσότερες από 200 ασκήσεις που εκτελούνται με αυτόν τον εξειδικευμένο εξοπλισμό για την ανάπτυξη της ευελιξίας, της δύναμης και τη βελτίωση της στάσης του σώματος.
Επιπλέον, τα οφέλη του Pilates δεν περιορίζονται στη σωματική άσκηση. Βελτιώνει σημαντικά τον κορσέ του σώματος, προάγει τη σωστή στάση του σώματος και παρέχει θεραπευτικά αποτελέσματα. Επαγγελματίες όπως η Σπυριδούλα Μπακογιάννη σας βοηθούν να κατανοήσετε την ιστορία και την ουσία του Pilates, το οποίο αναπτύχθηκε από τον Γερμανό Joseph Pilates στις αρχές του 20ου αιώνα. Ο Joseph ήταν ο εφευρέτης αυτής της μεθόδου, δουλεύοντας για την υγεία του και δημιουργώντας αρχές άσκησης που αργότερα μετανάστευσαν σε γυμναστήρια σε όλο τον κόσμο.
Το Pilates συνεχίζει να κερδίζει τις καρδιές των ανθρώπων προσφέροντας όχι μόνο σωματική δραστηριότητα, αλλά και την ευκαιρία να συνδεθείς βαθιά με τον εαυτό σου και τις δυνατότητές σου. Μη χάσετε την ευκαιρία να δοκιμάσετε αυτή τη μοναδική μέθοδο που έχει ήδη κερδίσει την αναγνώριση εκατομμυρίων ανθρώπων.
Πηγή: parallaximag
Διάβασε επίσης:
Η Xiaomi ανακοίνωσε ένα έξυπνο βαράκι με οθόνη LED και εξατομικευμένες προπονήσεις
Πώς να γίνετε επαγγελματίας ποδοσφαιριστής: 10 σημαντικές συμβουλές
