Γιατί δεν πρέπει να κάθεστε στην τουαλέτα για μεγάλο χρονικό διάστημα: σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας

Το να κάθεστε στην τουαλέτα για μεγάλα χρονικά διαστήματα είναι μια συνήθεια που μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας. Οι πρωκτολόγοι προειδοποιούν έντονα για τις βλάβες αυτής της συνήθειας και συνιστούν να δίνετε προσοχή. Ας ρίξουμε μια ματιά στο γιατί το να κάθεστε στην τουαλέτα για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι επικίνδυνο και πώς να το αποφύγετε.

Η βλάβη από το παρατεταμένο κάθισμα στην τουαλέτα

Σύμφωνα με τους γιατρούς, ιδίως τους πρωκτολόγους, η συνήθεια να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα στην τουαλέτα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στο έντερο. Κατά τη διαδικασία της αφόδευσης, υπάρχει υπερβολική καταπόνηση των συνδέσμων του Πάρκου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διεύρυνση και πρόπτωση των αιμορροϊδικών κόμβων. Η κατάσταση αυτή συνδέεται με αυξημένη πίεση στις φλέβες του πρωκτικού σωλήνα, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αιμορροΐδων.

Η κένωση δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από τρία λεπτά. Εάν πρέπει να περνάτε περισσότερη ώρα στην τουαλέτα, αξίζει να σκεφτείτε την κατάσταση της υγείας σας.

Η δυσκοιλιότητα και οι συνέπειές της

Το σπρώξιμο στην τουαλέτα είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο πρέπει να περιορίσετε τον χρόνο που περνάτε σε αυτό το δωμάτιο. Το συνεχές σπρώξιμο μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, ακόμη και στην ανάπτυξη ασθενειών στην περιοχή του ορθού. Αν παρατηρήσετε ότι περιμένετε συχνά να αδειάσετε το έντερό σας ή αισθάνεστε δυσφορία, το πρόβλημα είναι πιθανότατα πολύ πιο σοβαρό και αξίζει να επισκεφθείτε έναν ειδικό.

Ο ρόλος των φυτικών ινών στη διατροφή

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε αρκετές φυτικές ίνες στη διατροφή σας για να διατηρήσετε την υγεία του εντέρου. Βοηθούν στην ομαλοποίηση της διαδικασίας αφόδευσης και μειώνουν την πιθανότητα πίεσης, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στο ορθό.

Εναλλακτική λύση για το χαρτί τουαλέτας

Μετά την αφόδευση, οι γιατροί συνιστούν να μη χρησιμοποιείτε χαρτί τουαλέτας και υγρά μαντηλάκια. Η περιοχή της πρωκτικής διόδου περιέχει ευαίσθητο βλεννογόνο που μπορεί να επηρεαστεί από το τρίψιμο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη και να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων και φλεγμονών.

Να θυμάστε: το κακό από τη συνήθεια να κάθεστε στην τουαλέτα για μεγάλα χρονικά διαστήματα και να χρησιμοποιείτε χαρτί υγείας έγκειται στην πιθανή βλάβη της υγείας σας. Είναι καλύτερο να περιορίσετε το χρόνο που περνάτε στην τουαλέτα, να τρώτε σωστά και να παρακολουθείτε την υγεία του σώματός σας. Εάν υποψιάζεστε ασθένεια του ορθού, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Η υγεία σας είναι η κύρια αξία σας.

Διαβάστε επίσης: