Μπορεί μια τόσο απλή χειρονομία όσο ένα καθημερινό φιλί να εξασφαλίσει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής; Η έρευνα δείχνει ότι ναι. Υπάρχουν πολλά περισσότερα οφέλη από τέτοιες οικείες τελετουργίες, όπως έχει ερευνήσει ο ειδικός σε θέματα σχέσεων John Gottman.

Κανόνας τρυφερότητας: 6 και 20 δευτερόλεπτα

Ο John Gottman, μακροχρόνιος ειδικός στις σχέσεις, ιδρυτής του Ινστιτούτου Gottman και συγγραφέας πολλών δημοσιεύσεων για τις σχέσεις, αποφάσισε να διερευνήσει την επίδραση ενός καθημερινού πρωινού φιλιού από το έτερόν του ήμισυ λίγο πριν φύγει για τη δουλειά. Τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά.

Διεξήγαγε έρευνα σε 70.000 ανθρώπους σε 24 χώρες για ένα βιβλίο σχετικά με τις σχέσεις, το “The Normal Bar”, και έδειξε ότι τα ζευγάρια που συμπεριλάμβαναν ένα πρωινό φιλί στην καθημερινή τους ρουτίνα ήταν όχι μόνο πιο ευτυχισμένα, αλλά και… πιο υγιή.

Ο κανόνας είναι απλός: ένα φιλί δεν μπορεί να διαρκέσει λιγότερο από 6 δευτερόλεπτα και μια αγκαλιά δεν μπορεί να διαρκέσει λιγότερο από 20 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, το σώμα μας απελευθερώνει ωκυτοκίνη, που ονομάζεται ορμόνη της αγάπης.

Η παρουσία της επιφέρει μια σειρά από οφέλη:

• προάγει την υγεία της καρδιάς
• μειώνει τα επίπεδα στρες
• παρέχει αίσθημα ασφάλειας
• Απελευθερώσεις
• σας κάνει ευτυχισμένους

Μεγαλύτερη ζωή χάρη στα φιλιά

Η εφαρμογή του κανόνα των 6 δευτερολέπτων για το πρωινό φιλί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί πραγματικά να παρατείνει τη ζωή σας. Ο Gottman απέδειξε στο πείραμά του ότι οι άνδρες που φιλούσαν τις γυναίκες τους κάθε μέρα ζούσαν κατά μέσο όρο 4 χρόνια περισσότερο από εκείνους που δεν το έκαναν. Όλα αυτά χάρη στην προαναφερθείσα ωκυτοκίνη, η οποία είναι σαν μια “ένεση ευτυχίας” για ολόκληρο το σώμα.

Ούτε η χρονική στιγμή του φιλιού είναι τυχαία: αν νιώθουμε ευτυχία και αγάπη το πρωί, η συμπεριφορά μας θα είναι καλύτερη για το υπόλοιπο της ημέρας, σύμφωνα με τους ειδικούς. Θα αποκτήσουμε ένα νέο κίνητρο για να δράσουμε και θα αντιμετωπίσουμε πιο εύκολα τις καθημερινές δυσκολίες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η επιθυμητή απελευθέρωση της ορμόνης της αγάπης δεν θα συμβεί με ένα φιλί στο μάγουλο ή στο μέτωπο, που δίνεται βιαστικά και χωρίς πεποίθηση.

Ας δείξουμε τρυφερότητα ο ένας στον άλλον. Πραγματικά παρατείνει τη ζωή.

Σχετικά άρθρα:

Δοκιμάζουν τους συντρόφους τους με ένα πορτοκάλι. Αδίστακτοι χρήστες του διαδικτύου

Αυτό το χαρακτηριστικό είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη σχέση. Και δεν έχει να κάνει καθόλου με την αγάπη.

Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας προτείνουμε .