Αυτή η σούπα είναι ένα πολύ νόστιμο και αρωματικό γεύμα που προετοιμάζεται γρήγορα και εύκολα. Είναι η βάση μιας δίαιτας μείωσης, αλλά μπορεί να προετοιμαστεί χωρίς ειδική διατροφή. Απλά φτάσετε για αυτή τη νόστιμη σούπα κάθε φορά που παίρνουμε μια γεύση.

Μια φορά κι έναν καιρό ήταν πολύ δημοφιλές, Αλλά τώρα την ξεχάσαμε. Η σούπα λάχανο έχει μεγάλη γεύση και προωθεί την απώλεια βάρους. Είναι σημαντικό ότι η προετοιμασία του είναι ασήμαντη, ο καθένας μπορεί να το χειριστεί. Τόσα πολλά επιχειρήματα αρκούν για να δοκιμάσετε τη συνταγή παρακάτω.

Σούπα λάχανο για απώλεια βάρους – Γιατί πρέπει να φτάσετε για αυτό;

Ποια είναι τα οφέλη της σούπας λάχανου;

• είναι ιδανικό για απώλεια βάρους επειδή η βάση του είναι υγιή λαχανικά και είναι πολύ πλούσιο
• Βοηθά στον καθαρισμό του σώματος τοξινών
• διευκολύνει τις πεπτικές διαδικασίες στο σώμα, εμποδίζοντας τη δυσκοιλιότητα
• Τα λαχανικά που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή της σούπας προμηθεύουν το σώμα με πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά (ειδικά βιταμίνη Κ, βιταμίνη C, κάλιο και μαγνήσιο)

Σούπα λάχανο – Κατάλογος των απαραίτητων συστατικών

Ο κατάλογος των απαραίτητων συστατικών έχει ως εξής:

• 1 μεγάλο κεφάλι λευκού λάχανου
• 2 καρότα
• 4 μεγάλα στελέχη σέλινο
• 2 κόκκινες πιπεριές
• 1 πατάτα
• 3 κρεμμύδια
• 2 κονσερβοποιημένες ντομάτες
• 6-8 φλιτζάνια νερό
• Spices – Pepper, Marjoram, Caraway, Bay Leaf, New Pepper
• 1/2 δέσμη φρέσκων φύλλων από άνηθο / μαϊντανό

Πώς είναι μια νόστιμη σούπα λάχανο για απώλεια βάρους;

Η συνταγή είναι πολύ απλή και μοιάζει με αυτό:

1. Κόψτε το λάχανο απαλά, φλοιό και κόψτε το καρότο, ξεφλουδίστε το κρεμμύδι και κόψτε τους σε τροχούς, αφαιρέστε τα σκασίματα από το πιπέρι και κόψτε το σε μικρούς κύβους, φλοιό και κόψτε την πατάτα σε κύβους και κόψτε το σέλινο σε φέτες.
2. Τοποθετήστε όλα τα λαχανικά σε μια κατσαρόλα.
3. Ρίξτε το νερό, προσθέστε τα φύλλα δάφνης, το νέο πιπέρι και τις κονσερβοποιημένες ντομάτες.
4. Καλύψτε και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά (35-40 λεπτά).
5. Προσθέστε μπαχαρικά (μπαχαρικά, marjoram και caraway) και ψιλοκομμένο άνηθο ή μαϊντανό φύλλα μέχρι το τέλος του μαγειρέματος.
6. Ανακατέψτε καλά και την εποχή ανάλογα με τις ανάγκες.

Σούπα λάχανο για απώλεια βάρους – Συμβουλές

Η σούπα λάχανο για την απώλεια βάρους είναι μια κλασική δίαιτα λάχανου.

Η παραδοσιακή συνταγή δεν χρησιμοποιεί αλάτι ή λίπος, αλλά αν είναι απαραίτητο, μπορούμε να το προσαρμόσουμε λίγο:

• Μπορείτε να τηγανίσετε τα λαχανικά σε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή κραμβέλαιο για λίγα λεπτά πριν από το πότισμα νερού
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πρέζα αλατιού για να επισημάνετε τη γεύση του φαγητού
• Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σκόρδο στη σούπα λάχανο – όχι μόνο θα επισημάνει τη γεύση του φαγητού, αλλά θα του δώσει επίσης μια άλλη διατροφική αξία
• Στη σεζόν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκες ντομάτες αντί για κονσερβοποιημένες ντομάτες, αν αισθάνεστε ότι η σούπα δεν έχει αρκετή γεύση ντομάτας, μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή πάστα ντομάτας

Σχετικά άρθρα:

Ένα γαλλικό κλασικό που θα ευχαριστήσει όλους. Αυτή η σούπα αξίζει την αναγνώριση. Είναι χάρη σε ένα συμπλήρωμα

Θέλετε να χάσετε βάρος; Φάτε αυτή τη σούπα 2 φορές την εβδομάδα και ξεκινήστε το μεταβολισμό σας

Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.