Εάν τα μικτά αυγά έχουν βαρεθεί και η παραδοσιακή ομελέτα φαίνεται πολύ χρονοβόρα, έχουμε μια εξαιρετική λύση για εσάς – αυγά φριτέρας! Αυτή η απλή συνταγή σας επιτρέπει να προετοιμάσετε χνουδωτά, νόστιμο και υγιεινό πρωινό για όλη την οικογένεια και χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Έχετε λίγο χρόνο το πρωί; Έχετε κουραστεί το βράδυ; Αυτό το φαγητό είναι πρακτικά προετοιμασμένο από μόνο του.

Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε τα αυγά από τη φριτέζα;

Μια φριτέζα είναι μια συσκευή που έχει κερδίσει τεράστια δημοτικότητα στις κουζίνες σε όλο τον κόσμο. Μας επιτρέπει να προετοιμάσουμε νόστιμα γεύματα με ελάχιστο λίπος που είναι υγιή και βοηθά να διατηρήσουμε την ιδανική φιγούρα. Η συσκευή είναι πολυλειτουργική, χωρίς χάος και είναι πολύ εύκολο στη χρήση. Τα γεύματα που προετοιμάζετε με αυτό είναι πάντα νόστιμα και διατηρούν όλα τα θρεπτικά συστατικά. Για τους λόγους αυτούς, αξίζει να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή για να προετοιμάσετε νόστιμα αυγά με πλάγια πιάτα.

Τα συστατικά που απαιτούνται για την προετοιμασία αυγών σε μια βαθιά φριτέζα

Χρειάζεστε μόνο μερικά βασικά συστατικά για να προετοιμάσετε μια νόστιμη ομελέτα αυγών σε μια φριτέζα:

  • 3-4 αυγά,
  • 2 κουταλιές του γάλακτος (προαιρετικά),
  • αλάτι και πιπέρι για γεύση,
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή βούτυρο (προαιρετικό, για να λιπάνετε το καλούπι),
  • Τα συστατικά της επιλογής σας (π.χ. σπανάκι, ντομάτες κερασιού, κρεμμύδια, τυρί, ζαμπόν, μανιτάρια).

Προετοιμασία ενός βήμα προς βήμα

Προετοιμάστε το καλούπι – είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια μικρή ανθεκτική μορφή ή μπολ σιλικόνης που ταιριάζει στη φριτέζα. Μπορείτε να το λιπάνετε απαλά με ελαιόλαδο ή βούτυρο για να αποτρέψετε τα αυγά να κολλήσουν. Ανακατέψτε τα αυγά – πασπαλίστε τα αυγά στο μπολ και τα χτυπήστε καλά με ένα πιρούνι ή χτυπήστε. Μπορείτε να προσθέσετε γάλα για να κάνετε το Omelethar πιο χνουδωτό. Περίπου με αλάτι και πιπέρι, ανάλογα με τις ανάγκες.

Προσθήκη συστατικών – Κόψτε τα αγαπημένα σας συστατικά και ανακατέψτε τα στα αυγά. Μπορείτε να προσθέσετε τριμμένο τυρί για να προσθέσετε μια κρεμώδη δομή ή ζαμπόν ή λαχανικά για να διαφοροποιήσετε. Ρίξτε το μείγμα αυγών σε ένα προετοιμασμένο μπολ και τοποθετήστε το στο καλάθι φριτέρ. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία στους 180 ° C και ψήστε για 10 έως 12 λεπτά μέχρι να τελειώσουν τα αυγά. Αν σας αρέσει περισσότερο ψημένη ομελέτα, μπορείτε να επεκτείνετε την ώρα κατά 2-3 λεπτά. Διοίκηση – Μετά το ψήσιμο αφαιρέστε προσεκτικά τη φόρμα από τη φριτέζα, αφήστε την ομελέτα να κρυώσει ελαφρώς και στη συνέχεια σερβίρεται ζεστό. Διακοσμήστε με φρέσκα βότανα όπως σχοινόπρασο ή βασιλικό.

@stephcooksstuff

🍳🌯 Κοίτα τι έσπρωξα στη φριτέζα μου! Η πιο εκπληκτική ιδέα πρωινού. Ιδού, η απόλυτη δημιουργία ομελέτας Tortilla! 🎉🔥 🔹 Χρόνος μαγειρέματος: Μόλις 7 έως 8 λεπτά στους 180 °, και το πρωινό σερβίρεται! 😋 🔹 Το λέω “Omelette Tortilla Fryer Fryer” – μια σύντηξη γεύσεων και υφής που θα κάνουν τους γευστικούς σας γευστικούς να χορεύουν με χαρά! 🕺💃 Εικόνα αυτό: Μια χνουδωτή ομελέτα, που εκρήγνυται με τυρί, αλμυρά λαχανικά ή τραγανό μπέικον, όλα τυλιγμένα μέσα σε μια ζεστή τορτίγια. 😍✨ Είναι σαν ένα πρωινό Fiesta στο στόμα σας! 🎊🌮 Αυτή η συνταγή είναι τόσο εύκολη και γρήγορη που θα απολαύσετε αυτή τη γευστικότητα σε χρόνο μηδέν. Απλά σπάστε μερικά αυγά, χτυπήστε τα με τα αγαπημένα σας γεμίσματα, ρίξτε το σε μια τορτίγια και ανοίξτε το στη φριτέζα. Καθίστε, χαλαρώστε και αφήστε τη μαγεία να συμβεί! ✨✨ Η φριτέζα του αέρα δουλεύει τα θαύματα, δίνοντας στην τορτίγια μια ευχάριστη κρίση, εξασφαλίζοντας παράλληλα ότι η ομελέτα είναι τέλεια μαγειρεμένη και oh-so-tender. Οι γεύσεις συνδυάζονται αρμονικά, δημιουργώντας μια εμπειρία που δεν θα μπορέσετε να αντισταθείτε. 😋💥 Πιστέψτε με, αυτή η ομελέτα tortilla θα γίνει η επιλογή πρωινού σας. Είναι ένας παίκτης-changer που θα ικανοποιήσει τους πόθους σας και θα σας κρατήσει τροφοδοτείται όλη την ημέρα. Επιπλέον, είναι ένα πλήθος που θα εντυπωσιάσει την οικογένεια και τους φίλους σας όταν το δοκιμάζουν. 🙌👨‍👩‍👧‍👦 Λοιπόν, γιατί να περιμένεις; Δώστε αυτή τη συνταγή μια στροβιλισμού και προετοιμαστείτε για να εκπλαγείτε! 🌪ΡΙΘΕΝΤΑΙ ΑΛΛΟfryertortillaomelette! #BreakfastDelights #eggstravaganza #foodiefiesta #airfryermagic #tortillalove #quickandeasyeats #flavorfulMornings #BreakfastInnovation

♬ Little Bitty Pretty One – Thurston Harris

Τα αυγά είναι μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνης και η προετοιμασία τους στη φριτέζα δεν απαιτεί πολύ λίπος, οπότε το φαγητό είναι εύκολα εύπεπτο και υγιές. Επιπλέον, μπορείτε να προσαρμόσετε τα συστατικά ανάλογα με τις διατροφικές σας ανάγκες – για παράδειγμα, αποφύγετε το τυρί εάν υπολογίζετε θερμίδες ή προσθέτετε περισσότερα λαχανικά για άλλες βιταμίνες.

Σχετικά άρθρα:

Πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτό το λάθος όταν τηγανίζουμε μικτά αυγά. Είναι όλα σχετικά με το λίπος

Τα αυγά σε αυτό το σχεδιασμό γεύση σαν ένα όνειρο. Τροφοδοτούν για ώρες

Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.