Ένα από τα προϊόντα που φτάνουμε συχνά είναι το τυρόπηγμα. Μεταξύ άλλων, είναι σύμμαχος των αθλητών και των ανθρώπων με υψηλή δίαιτα. Ωστόσο, αν θέλετε να συμπιέσετε ακόμα περισσότερα οφέλη από αυτό, αξίζει να αναμειγνύετε με ορισμένα συστατικά και να το κάνετε ένα superfood. Μάθετε τι να συνδυάσετε το τυρόπηγμα.
Μια συχνή επιλογή είναι το τυρόπηγμα στην κλασική και πλήρη έκδοση -FAT. Έχει μια ευχάριστη κρεμώδη γεύση και καλή απορροφητικότητα βιταμινών. Ωστόσο, μπορεί να καταναλωθεί ακόμη πιο ευεργετική για την υγεία μας εάν προσθέσουμε ένα συγκεκριμένο συστατικό σε αυτό. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση για μια νόστιμη σάλτσα που είναι ιδανική για φαγητό στη σχάρα.
Τι πρέπει να συνδυάσω το τυρόπηγμα; Αυτό το δίδυμο είναι επωφελές για το σώμα σας
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τυρί cottage σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, αν θέλετε να είναι ακόμα πιο ευεργετική για το σώμα σας, να το συνδυάσετε με ένα προϊόν και να δημιουργήσετε ένα δίδυμο που είναι ένα πραγματικό superfood.
- Με την ανάμειξη καρυδιών με τυρί cottage, γίνεται όχι μόνο πλούσια σε ασβέστιο και πρωτεΐνη, αλλά και πηγή πολλών πολύτιμων ορυκτών, βιταμινών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Επιπλέον, αυξάνει την απορρόφηση των βιταμινών Α και D, οι οποίες περιέχονται στο τυρί cottage. Ο συνδυασμός τυριού και καρύδια εξοχικών κατοικιών είναι επομένως εξαιρετικά ευεργετικός για το σώμα.
- Το ασβέστιο και η πρωτεΐνη από το τυρί cottage βοηθούν στην προώθηση των μυών και των οστών. Επιπλέον, περιέχει επίσης φυσικές καλλιέργειες βακτηρίων που προάγουν την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας.
- Από την άλλη πλευρά, τα καρύδια είναι πλούσια σε ίνες, η οποία λειτουργεί ως “τρόφιμα” για καλά εντερικά βακτήρια, προάγει την πέψη και βελτιώνει την εντερική δραστηριότητα.
- Το τυρί cottage με καρύδια μπορεί να είναι ένας ιδανικός συνδυασμός για άτομα που βρίσκονται σε δίαιτα μείωσης. Οι πρωτεΐνες τυριού Cottage σε συνδυασμό με ίνες και υγιή καρύδια από καρύδια εξασφαλίζουν ένα μακρύ αίσθημα κορεσμού, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη της όρεξης για σνακ μεταξύ των γευμάτων.
Πώς να προετοιμάσετε μια νόστιμη σάλτσα τυριού cottage; Αυτή η συνταγή αξίζει να γνωρίζετε
Το τυρί cottage με καρύδια θα λειτουργεί καλά ως ξεχωριστό σνακ. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτά τα συστατικά σε ένα μείγμα με άλλα προϊόντα για να δημιουργήσετε μια νόστιμη σάλτσα που ταιριάζει, για παράδειγμα, λαχανικά στη σχάρα.
Πρέπει να το προετοιμάσουμε:
- 50 g καρύδια
- 150 g τυρόπηγμα
- 1 κεφαλίδα σκόρδου
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- 1 κουταλάκι του γλυκού χυμού λεμονιού
- αλατοπίπερο
- Μια χούφτα φρέσκα αγαπημένα βότανα
Μέθοδος προετοιμασίας:
- Το πρώτο βήμα για την προετοιμασία μιας νόστιμης σάλτσας είναι το σκόρδο. Για το σκοπό αυτό, κόψτε την κορυφή του κρεμμυδιού. Ρίξτε το με ένα κουτάλι ελαιόλαδου, πασπαλίστε με αλάτι και τυλίξτε το αλουμινόχαρτο.
- Τοποθετήστε σε ένα φούρνο θερμαινόμενο στους 180 βαθμούς Κελσίου για περίπου μισή ώρα. Μετά από αυτό το διάστημα, αφαιρέστε το σκόρδο και αποσυσκευάστε το από το φύλλο. Μετά την ψύξη, πιέστε τη μαλακή σάρκα στο μπολ.
- Στη συνέχεια, τηγανίστε τα καρύδια σε ένα τηγάνι, αναμειγνύοντάς τα κάθε στιγμή για να τους εμποδίσουν να καούν.
- Όταν αρχίζουν να απελευθερώνουν μια ευχάριστη μυρωδιά, αφαιρέστε τα από το τηγάνι και μετά την ψύξη θα τους αλέθουμε σε ένα λεπτό μείγμα.
- Ανακατέψτε το ψητό σκόρδο σε ένα μπολ με καρύδια, τυρί cottage και χυμό λεμονιού. Περάστε ολόκληρο το μείγμα και προσθέστε ψιλοκομμένα φρέσκα βότανα.
Σχετικά άρθρα:
Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το τυρί cottage. Η καρδιά, η ανοσία και ο εγκέφαλος θα λειτουργούν όπως ποτέ
Τρώτε κάθε μέρα και αισθανθείτε τη διαφορά. Τα παντελόνια Looster είναι μόνο η αρχή των παροχών
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.
