Το πρωινό είναι ένα βασικό γεύμα της ημέρας. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να έχουν κάτι γλυκό το πρωί, αλλά αναρωτιούνται πώς θα επηρεάσουν τον χαρακτήρα τους. Ευτυχώς, υπάρχουν λύσεις που μας επιτρέπουν να τρώμε κάτι γλυκό και υγιές ταυτόχρονα. Ανακαλύψτε τη συνταγή για σοκολάτα φαγόπυρο granol που έχει γεύση σαν … Nequick.
Συστατικά για σοκολάτα φαγόπυρο granol
Εάν αναρωτιέστε αν η σοκολάτα προκαλεί αυτό το φαγητό να είναι ελκυστικό γλυκό, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Έχει γεύση τρελά και σαγηνευτικά υπενθυμίζει τον Nesquik, φυσικά, μόνο σε μια πολύ πιο υγιεινή έκδοση.
Για να προετοιμάσετε τη σοκολάτα που θα χρειαστείτε:
- 100 g μαύρης σοκολάτας
- 400 γρ.
- 60 g medu
- 75 g φυστικοβούτυρο
Μπορείτε να ανταλλάξετε μαύρη σοκολάτα για γάλα, Αλλά σε αυτή την περίπτωση, το granola μπορεί να βγει και πολύ γλυκό. Επιπλέον, η μαύρη σοκολάτα παρέχει περισσότερα ορυκτά. Αντίπερα, Αν ψάχνετε για υποκατάστατο του μελιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σιρόπι σφενδάμου ή σιρόπι αγαύης.
Σοκολάτα φαγόπυρο granola – μέθοδος προετοιμασίας
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 160 βαθμούς Κελσίου. Τοποθετήστε το φύλλο ψησίματος με χαρτί ψησίματος, πασπαλίστε με χαλάζι φαγόπυρο και ψήνετε για περίπου 20 λεπτά. Εάν αποφασίσετε να προετοιμάσετε μια μικρότερη δόση, μπορείτε να το προετοιμάσετε σε ένα τηγάνι, για παράδειγμα (μην ξεχάσετε να αναμίξετε το χαλάζι από καιρό σε καιρό για να αποφύγετε την καύση). Όταν το χαλάζι του φαγιού είναι εύκολα καφέ, αφαιρέστε τα από το φούρνο.
- Προσθέστε ψιλοκομμένη μαύρη σοκολάτα και ρίξτε το σε μέλι και φυστικοβούτυρο. Ανακατέψτε όλα καλά.
- Όταν οι πλάρες είναι ζεστές, η σοκολάτα, το μέλι και το φυστικοβούτυρο πρέπει να διαλύονται. Τοποθετήστε το granol στην άκρη για να κρυώσει.
- Σπάστε σε μικρά κομμάτια και τοποθετήστε σε ένα δοχείο όπου μπορείτε να αποθηκεύσετε granol σοκολάτας για έως και 2 εβδομάδες, αν και σίγουρα θα το φάτε νωρίτερα. Καλαισθησία!
Σχετικά άρθρα:
Πώς να προετοιμάσετε τηγανίτες μπανάνας; Το γάλα δεν θα λειτουργήσει, επιλέξτε ένα διαφορετικό ποτό
Αυτή η πράσινη εξάπλωση θα σώσει κάθε πρωινό. Η αδερφή μου -in -Law το προετοίμασε και το έλκηθρο μου έπεσε από αυτό.
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.
