Γνωρίζατε ότι χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να ετοιμάσετε ένα φυσικό ελιξίριο για ζωτικότητα και ομορφιά; Οι λιναρόσποροι είναι ένα πραγματικό χτύπημα που θα σας εκπλήξει με τα αποτελέσματά του. Προάγουν την υγεία, βελτιώνουν το μεταβολισμό και έχουν ανεκτίμητη επίδραση στην εμφάνιση. Πώς προετοιμάζετε το ζελέ από λιναρόσπορο; Δεν είναι πολύπλοκο.

Λιναρόσπορος αποτελεί εδώ και πολύ καιρό ένα από τα πιο πολύτιμα συστατικά της λαϊκής ιατρικής. Έχει χρησιμοποιηθεί για στομαχικά προβλήματα, βήχα ή πονόλαιμο και οι καταπραϋντικές του ιδιότητες έχουν εκτιμηθεί. Έχει επίσης βρει τη θέση του στην αισθητική φροντίδα. Σήμερα γνωρίζουμε ότι οι μικροί σπόροι αποτελούν θησαυρό πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Θα θέλατε να μάθετε γιατί σας βοηθούν να φροντίσετε την υγεία και τη λεπτή σας σιλουέτα; Βρείτε την απάντηση παρακάτω.

Σε τι βοηθάει ο λιναρόσπορος; Ένας μικρός σπόρος με τεράστια δύναμη

Ο λιναρόσπορος μπορεί να φαίνεται δυσδιάκριτος, αλλά οι ιδιότητές του μπορούν να εκπλήξουν ακόμη και τους μη πιστούς. Αυτοί οι μικροί σπόροι είναι ένα πραγματικό δώρο της φύσης που αξίζει να έχετε πρόχειρο στην κουζίνα.

• Όπως αποδεικνύεται, οι σπόροι αποτελούν πηγή πολύτιμων ωμέγα-3 οξέων που υποστηρίζουν την καρδιά και βοηθούν στη διατήρηση των σωστών επιπέδων χοληστερόλης.
• Έχουν επίσης αντιφλεγμονώδη δράση, καταπραΰνουν τα πεπτικά προβλήματα και είναι εξαιρετικοί για την υποστήριξη της λειτουργίας του εντέρου.
• Οι φυτικές ίνες στους λιναρόσπορους παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.
• Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι βοηθούν στη φροντίδα του δέρματος παρέχοντας ενυδάτωση, καταπραϋντική δράση και ταχύτερη ανάπλαση.
• Επιπλέον, σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και καθαρίζουν με φυσικό τρόπο το σώμα από τις τοξίνες.
• Οι γυναίκες μπορούν να βασίζονται στην υποστήριξή τους στη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας χάρη στην παρουσία φυτοοιστρογόνων.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να εισαγάγετε τους λιναρόσπορους στην καθημερινή σας διατροφή;

Πώς να προετοιμάσετε τον λιναρόσπορο; Φτιάξτε τον κάθε μέρα και το σώμα σας θα σας ευχαριστεί

Η προετοιμασία του λιναρόσπορου είναι κάτι πολύ απλό. Αρκούν λίγα λεπτά και είστε έτοιμοι. Ωστόσο, είναι σημαντικό να το κάνετε τακτικά, επειδή αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτούς τους μικρούς σπόρους. Ενσωματώστε τους στην καθημερινότητά σας και θα δείτε γρήγορα ότι αξίζει να τους τρώτε.

1. Για να ξεκινήσετε, ετοιμάστε τα συστατικά. Χρειάζεστε ένα ποτήρι νερό και δύο κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο (20-25 γραμμάρια).
2. Ρίξτε το νερό σε μια κατσαρόλα, αφήστε το να πάρει βράση και ρίξτε μέσα τους σπόρους.
3. Μειώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε το μείγμα για περίπου 5-7 λεπτά μέχρι να αποκτήσετε μια πηχτή ζελατίνα.
4. Αν δεν σας αρέσουν οι κόκκοι, μπορείτε να σουρώσετε το μείγμα από κόσκινο. Και αν δεν σας αρέσει η γεύση, δοκιμάστε να εμπλουτίσετε το μείγμα με χυμό λεμονιού ή ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Το ζελέ από λινάρι δεν είναι για όλους. Τα άτομα με εντερική απόφραξη ή οξέα πεπτικά προβλήματα θα πρέπει να το αποφεύγουν, καθώς οι φυτικές ίνες μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό σε αυτές τις περιπτώσεις. Εάν έχετε αλλεργία στον λιναρόσπορο ή δεν είστε σίγουροι αν μπορείτε να τον καταναλώσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Σχετικά άρθρα:

Μυρίστε το πριν το προσθέσετε στα πιάτα. Η ξινή μυρωδιά μας λέει ένα πράγμα

Βοηθά στην ανάπτυξη ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Λειτουργεί ως ασπίδα κατά των λοιμώξεων

Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας προτείνουμε .