Ψάχνετε για μια συνταγή για το σπίτι -κατασκευάζοντας κέικ καφέ επειδή έχετε ήδη βαρεθεί με λιχουδιές από σούπερ μάρκετ; Ανακαλύψτε τη συνταγή για νόστιμα κέικ κακάο μπανάνας. Είναι πολύ πιο υγιεινά από αυτά που αγοράστηκαν στο κατάστημα. Η προετοιμασία τους είναι ασήμαντη. Και δεν θα σας πάρει περισσότερο από 20 λεπτά! Μπορείτε επίσης να τα προετοιμάσετε όταν οι απροσδόκητοι επισκέπτες στέκονται στο κατώφλι.

Έχετε μια γεύση για κάτι γλυκό, Αλλά τα περισσότερα από τα σνακ που αγοράστηκαν στο κατάστημα σας φοβίζουν με τα εξαρτήματά τους για έναν αυτοκινητόδρομο; Μην ανησυχείτε! Δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε προϊόντα από καταστήματα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να έχετε 20 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτό είναι αρκετός χρόνος για να προετοιμαστείτε Νόστια βρώμη με μπανάνα και κακάο. Είναι φθηνά, υγιή και εξωφρενικά νόστιμα. Σίγουρα θα ευχαριστήσει όλη την οικογένεια και τους φίλους που θα σταματήσουν στην επίσκεψή σας. Ωστόσο, συνιστούμε να κάνετε μια διπλή δόση. Εξαφανίζονται από το πιάτο σε 5 λεπτά.

Η συνταγή για τα κέικ μπανάνας-kaca βρώμης είναι απλή. Χρειάζεστε μόνο αυτά τα συστατικά

Είστε απλώς επισκέπτης στην κουζίνα; Ακόμα κι αν έχετε δύο αριστερά χέρια ενώ ψήνετε, σίγουρα θα είστε σε θέση να προετοιμάσετε βρώμη μπανάνα-kaca κέικ για καφέ το Σαββατοκύριακο. Η συνταγή είναι ασήμαντη απλή.

Θα τα προετοιμάσετε από τα κανονικά συστατικά:

  • 3 μπανάνες
  • 1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης
  • 1 έως 2 μέλι
  • 1/4 φλιτζάνι γάλα
  • 2 PL σκόνης κακάο

Για να βελτιώσετε τη γεύση, Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια χούφτα καρύδια, σουλτάνους ή βακκίνια, αμύγδαλα ή λίγα ροκανίδια καρύδας στη συνταγή για κέικ βρώμης μπανάνας-kaca.

Πώς να προετοιμάσετε τα κέικ μπανάνας-kaca βρώμης; Σίγουρα ότι μπορείτε να το κάνετε

@weightogo

Ας προετοιμάσουμε αυτά τα μπισκότα μπανάνας υγιεινής βρώμης !! 🍪 Συστατικά: • 3 Μπανάνες • 1 φλιτζάνι βρώμη • 1 έως 2 κουταλιές της σούπας Hatey • 1/4 φλιτζάνι γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά • 2 κουταλιές σκόνης κακάο που το βάζουμε στο φούρνο για 20 λεπτά και είναι έτοιμο 😍. Αυτά τα υγιή μπισκότα βρώμης μπανάνας !! 🍪 Συστατικά: • 3 Μπανάνες • 1 φλιτζάνι βρώμη • 1 έως 2 κουταλιές της σούπας μελιού • 1/4 φλιτζάνι γάλα χαμηλού λίπους • 2 κουταλιές της σούπας κακάο βάζουμε στο φούρνο για 20 λεπτά και είμαστε έτοιμοι 😍 # #Oats #Banana #Fitness #HealthyLiving #HealthyLifestyle #Diet #DietCipes #snacks #itsnotietitsalifestyle

♬ Original Sound – Ζυγίστε για να πάτε

  1. Ξεκινήστε την προετοιμασία προθέρνοντας το φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου.
  2. Στη συνέχεια, σπρώξτε τις μπανάνες με ένα πιρούνι. Προσθέστε βρώμη (στιγμιαία αν θέλετε ένα μαλακό σνακ ή συνηθισμένο εάν προτιμάτε τραγανά).
  3. Προσθέστε, γάλα και κακάο και άλλα προϊόντα όπως απαιτείται. Ανακατέψτε καλά τα συστατικά.
  4. Διαμορφώστε μικρές μπάλες από τη ζύμη. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα σε ένα φύλλο ψησίματος με επένδυση με χαρτί ψησίματος. Μπορείτε να τα κυλήσετε απαλά απαλά.
  5. Ψήστε για 15-20 λεπτά έως ότου τα κέικ βρώμης είναι χρυσαφένια. Αφήστε τους να κρυώσουν και να τα βάλουν στο πιάτο.

Απολαύστε σνακ που δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και υγιή, Επειδή περιέχει πολύτιμες ίνες που τροφοδοτούν και είναι σημαντικές για το πεπτικό σύστημα.

Σχετικά άρθρα:

Θα φτιάξετε αυτό το επιδόρπιο όταν οι επισκέπτες χτυπούν στην πόρτα. Χωρίς ψήσιμο ή περιμένοντας ακαμψία

Μπορείτε να φτιάξετε τον εαυτό σας σε λίγα μικρά. Είναι καλύτερο και πιο υγιεινό από ό, τι από τα OLES

Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.