Τα κοκτέιλ είναι μια απλή, υγιής και πλούσια λύση που όλο και περισσότεροι άνθρωποι φτάνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά την προετοιμασία από τα σωστά προϊόντα, μπορούν να αντικαταστήσουν με επιτυχία ένα πλήρες γεύμα. Αξίζει να αναφερθεί ιδιαίτερα το κοκτέιλ αβοκάντο, το οποίο είναι ένας υγιής και αποτελεσματικός σύμμαχος στον αγώνα για μια καλύτερη φιγούρα καθώς και συγκέντρωση. Ωστόσο, έχει πολλά περισσότερα πλεονεκτήματα. Έτσι μάθετε πώς να το προετοιμάσετε, επειδή υπάρχουν πολλές δυνατότητες.
Αβοκάντο Ήταν δημοφιλές εδώ και πολλά χρόνια. Αν και φαίνεται διακριτικό, είναι μια πραγματική βόμβα βιταμινών.
- Είναι πλούσιο σε υγιή λίπη, βιταμίνες και μέταλλα και, μεταξύ άλλων, υποστηρίζει τη δραστηριότητα της καρδιάς και του νευρικού συστήματος.
- Είναι επίσης απόλυτα κατάλληλο για το μενού εκείνων που θέλουν να φροντίσουν τον χαρακτήρα τους, για παράδειγμα με τη μορφή ενός κοκτέιλ που μπορεί να μειώσει με επιτυχία την όρεξη για γλυκιά ή να αυξήσει τη συγκέντρωση.
Τι άλλα οφέλη προσφέρει;
Κοκτέιλ αβοκάντο – Πράσινη δύναμη στο ποτήρι. Γιατί να το πιείτε;
Η άνοιξη και η καλοκαιρινή περίοδος είναι η ιδανική περίοδος για τη συμπερίληψη smoothies και κοκτέιλ στην καθημερινή διατροφή. Είναι μια απλή και υγιής λύση που θα δώσει στο σώμα σας μια πολύτιμη θρεπτική ουσία με νόστιμο τρόπο. Μεταξύ άλλων, αξίζει επίσης να αναφερθεί το αβοκάντο smoothie που Υποστηρίζει το σώμα και το μυαλό σε πολλά επίπεδα.
- Μόνο ένα μεσαία αβοκάντο μπορεί να προμηθεύσει το σώμα περίπου 20 g υγιεινών λιπών και έτσι να είναι ένας αποτελεσματικός σύμμαχος κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους.
Και όλα εξαιτίας της μακράς αίσθησης κορεσμού που παραμένει μετά από να πιει ένα smoothie που παρασκευάζεται από το αβοκάντο. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθά στην καταστολή της πείνας και της γεύσης να αναβοσβήνει στο “γλυκό”, καθιστώντας εύκολο να ρίξει το υπερβολικό βάρος.
Το καλύτερο από το αβοκάντο ως συστατικό smoothie είναι ότι είναι εξαιρετικά θρεπτική, αλλά μη -δυρισμένη γεύση. Αντ ‘αυτού, προσθέτει μια κρεμώδη συνέπεια. Σε συνδυασμό με άλλα συστατικά, μπορεί να δημιουργήσει ένα νόστιμο σνακ που θα κάνει τα γλυκά κάτι του παρελθόντος.
Ωστόσο, τα οφέλη του smoothie αβοκάντο δεν τελειώνουν.
- Χάρη στο περιεχόμενο του φολικού οξέος, πολλές βιταμίνες και μέταλλα, αυτό το φρούτο βελτιώνει επίσης τις γνωστικές λειτουργίες και προστατεύει τον εγκέφαλο από το οξειδωτικό στρες.
- Εν τω μεταξύ, τα υγιή λίπη προάγουν το νευρικό σύστημα, το οποίο αντικατοπτρίζεται σε καλύτερη συγκέντρωση.
Επομένως Πληρώνει για να φτάσει για ένα τέτοιο smoothie κάθε πρωί για να σας δώσει τη σωστή ποσότητα ενέργειας για όλη την ημέρα.
Πώς να προετοιμάσετε ένα καλό smoothie αβοκάντο; Υπάρχουν πολλές νόστιμες επιλογές
Με τις ιδιότητές του, το αβοκάντο υποστηρίζει το σώμα σε πολλά επίπεδα. Και Οι δυνατότητες της προετοιμασίας του είναι αρκετές, Έτσι όλοι μπορούν να βρουν μια γεύση που του ταιριάζει.
- Η απλούστερη λύση είναι ένα smoothie από το αβοκάντο, την μπανάνα και λίγο νερό. Μπορεί να προετοιμαστεί σε λίγα λεπτά, οπότε προσφέρει μια γλυκιά, νόστιμη και κορεσμένη επιλογή πρωινού ή δέκατο. Για να αυξήσετε τη θρεπτική αξία, μπορείτε να προσθέσετε smoothie με μια χούφτα σπανάκι ή λάχανο και ένα ποτήρι κείλι και μια χούφτα ψιλοκομμένα καρύδια. Οι σπόροι λινάρι και τα καρύδια ταιριάζουν επίσης καλά.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
- Μια ελαφρώς επιδόρπια είναι ένα smoothie αβοκάντο που παρασκευάζεται από γάλα, εσπρέσο, μπανάνα και μια τσίμπημα κανέλας. Αυτός ο ασυνήθιστος συνδυασμός γεύσεων θα ευχαριστήσει και είναι μια ιδανική επιλογή για ενεργειακό πρωινό.
- Smoothie με αβοκάντο, ακτινίδιο και πεπόνι Μπορεί επίσης να είναι ένα νόστιμο δέκατο.
- Ένας συνδυασμός αβοκάντο, βουτυρόγαλα και βατόμουρο Είναι κατάλληλο για το καλοκαίρι.
- Μπορεί επίσης να προστεθεί κακάο, μάνγκο, ανανά ή πορτοκαλί.
Υπάρχουν πολλές δυνατότητες, ώστε να μπορείτε εύκολα να εισαγάγετε το αβοκάντο στην καθημερινή σας διατροφή χρησιμοποιώντας smoothies. Είναι ένας εύκολος τρόπος για να προμηθεύσετε το σώμα με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Με την τακτική κατανάλωση κοκτέιλ με βάση το αβοκάντο, υπάρχουν πολλά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, μεγαλύτερος κορεσμός, λιγότερη γεύση για γλυκιά, καλύτερη εμφάνιση του δέρματος και καλύτερη συγκέντρωση. Βρείτε λοιπόν την αγαπημένη σας γεύση και φτάστε για αυτό κάθε πρωί.
Σχετικά άρθρα:
Ιδέες για ένα πράσινο smoothie. Όχι μόνο έχει καλή γεύση αλλά και βοηθά να χάσετε βάρος
Απλή συνταγή για γρήγορη αποτοξίνωση. Μπορείτε να προετοιμάσετε το ελιξίριο υγείας σε 5 λεπτά
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.
