Δεν έχετε συνήθως χρόνο για πρωινό το πρωί, έτσι τρώτε συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας; Εάν είστε πολυάσχολος άνθρωπος, προετοιμάστε αυτό το γρήγορο smoothie και πιείτε κάθε πρωί και προμηθεύετε την ενέργειά σας για όλη την ημέρα. Μπορείτε να το προετοιμάσετε σε ένα λεπτό και να δοκιμάσετε θεϊκό, έχει πολλές βιταμίνες και είναι πλούσιο, οπότε περιορίζει την όρεξη για σνακ, καθιστώντας το στη μέση.
Δεν το πρωινό το πρωί ή απλά “σκατά” για τρέξιμο, επειδή προτιμάτε να κοιμάστε περισσότερο και να προετοιμάσετε ένα υγιές και θρεπτικό φαγητό φαίνεται πολύ μακρύ και απαιτητικό; Ένα λάθος. Σταματήστε να λείπει το πρωινό γεύμα μόνο και μόνο επειδή δεν έχετε χρόνο.
Φροντίστε την υγεία σας και προετοιμάστε αυτό το smoothie φρούτων κάθε μέρα. ΤουΕίναι μόνο ένα λεπτό και σίγουρα δεν υπολογίζετε τα οφέλη για το σώμα σας στα δάχτυλά σας. Θα νιώσετε καλύτερα, θα ξεχάσετε να κουβεντιάζετε και οι λίρες θα πέσουν μόνοι τους.
Πιείτε αυτό το smoothie αντί για πρωινό. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει
Μάθετε να προετοιμάζετε αυτό το smoothie φρούτων και ποτέ δεν θα χάσετε ξανά το πρωινό. Είναι νόστιμο, υγιές και θρεπτικό.
- Είναι επίσης κατάλληλο για απώλεια βάρους επειδή περιέχει ίνες και υγιή λίπη, έτσι τροφοδοτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και περιορίζει την όρεξη για γλυκιά.
- Περιέχει πολύτιμες βιταμίνες (C από το Kiwi, KZ Avocado) και είναι επίσης γρήγορο και ασήμαντο για να προετοιμαστεί, ώστε να μπορείτε να το πάρετε μαζί σας για να εργαστείτε, ακόμα και αν είστε σε μια βιασύνη.
Πρόκειται για ένα smoothie αρωματισμένο με αβοκάντο, ακτινίδιο και πολλά άλλα συστατικά που ταιριάζουν τέλεια μαζί.
Πώς να προετοιμάσετε ένα φρούτο smoothie με αβοκάντο και ακτινίδιο; Σας παίρνει ένα λεπτό και είναι θρεπτικό και νόστιμο
Η προετοιμασία αυτού του υγρού πρωινού θα σας πάρει ένα λεπτό.
- Το πιο σημαντικό είναι να επιλέξετε ένα μαλακό, ώριμο αβοκάντο (το καλύτερο είναι η ποικιλία Hass) και το ακτινίδιο, η επιλογή άλλων φρούτων εξαρτάται τότε από τις προτιμήσεις σας.
- Αν σας αρέσουν τέτοια γούστα, μπορείτε επίσης να προσθέσετε άλλα γλυκά φρούτα ή λαχανικά.
Συστατικά για αβοκάντο και smoothie:
- Μισό αβοκάντο
- 1 ΚΙΒΙ
- 1 μπανάνα
- Φλιτζάνι φυσικό γιαούρτι/skyr
- Φέτες φρέσκου ανανά
- χυμός ασβέστη για γεύση
Μέθοδος προετοιμασίας:
- Ξεφλουδίστε το φρούτο και στη συνέχεια κόψτε το σε φέτες και το αβοκάντο μετά το ξεφλούδισμα αφαιρέστε την πέτρα.
- Ανακατέψτε τα συστατικά σε μια συνεκτικότητα smoothie.
- Στη συνέχεια, ρίξτε σε μια κούπα ή ένα κατάλληλο μπουκάλι που μπορείτε να πάρετε μαζί σας για να εργαστείτε.
Σχετικά άρθρα:
Μυστικό πώς να πίνετε περισσότερο νερό: Μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού και τα έντερά σας ευχαριστώ!
Είμαι διαιτολόγος. Ακούω αυτούς τους μύθους για τη διατροφή όλη την ώρα – και είναι εντελώς έξω
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.
