Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς γλυκά; Αποδείχθηκε ότι δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε όλα τα γλυκά. Προετοιμάστε μια πουτίγκα που προάγει την απώλεια βάρους. Και όλα χάρη σε ένα συστατικό … matcha.
Κατά τη διάρκεια της δίαιτας μείωσης, όλοι αργά ή γρήγορα θέλουν για κάτι γλυκό. Στη συνέχεια, αξίζει να προετοιμαστείτε πουτίγκα με συστατικά που δεν προσθέτουν επιπλέον κιλά – αντίθετα, το βάρος θα αρχίσει να πέφτει με την πάροδο του χρόνου. Δείτε αυτή τη συνταγή για ένα νόστιμο επιδόρπιο διατροφής. Όταν χάσετε βάρος, μπορείτε να το φάτε χωρίς τύψεις.
Matcha ως το βασικό συστατικό της πουτίγκα για απώλεια βάρους
Το Matcha είναι ένα πράσινο τσάι σε σκόνη, που είναι ένας σοβαρός ανταγωνισμός καφέ. Όπως ένα μικρό μαύρο, έχει μια ενθαρρυντική και διάθεση να βελτιώσει το αποτέλεσμα, αλλά σταδιακά δίνει ενέργεια χωρίς να προκαλεί ξαφνική αδυναμία.
- Έχει καλή επίδραση στο νευρικό σύστημα – μας απελευθερώνει, αλλά αφού το πίνουμε δεν είμαστε υπνηλία. Διατηρούμε μια καλή συγκέντρωση.
- Αυτό το ποτό έχει μεγάλο αριθμό κατεχινών και ενώσεων EGCG στη σύνθεσή του. Χάρη σε αυτούς, ο μεταβολισμός επιταχύνει και ο λιπαρός ιστός καίγεται. Ως εκ τούτου, αξίζει να πίνουμε κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους.
- Επιπλέον, τα ισχυρά αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που συμβάλλουν στη γήρανση του σώματος και στην ανάπτυξη πολλών ασθενειών. Η τακτική κατανάλωση μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης ή υπέρτασης.
Το Matcha δεν μπορεί μόνο να πίνει. Η πράσινη σκόνη χρησιμοποιείται για την παρασκευή smoothies, latte ή υγιή επιδόρπια. Είναι μια μεγάλη προσθήκη σε κέικ ή βρώμη. Αυτή τη φορά θα επικεντρωθούμε στην πουτίγκα απώλειας βάρους.
Συνταγή για την αδυνατίσματος με matcha
Συστατικά:
- 150 ml ποτού φυτών, π.χ. γάλα βρώμης
- 70 ml γάλακτος καρύδας
- 15 g matcha
- 15 g σιροπιού σφενδάμου
Παρασκευή:
- Για να προετοιμάσετε μια πουτίγκα αδυνατίσματος, αρκεί να αναμίξετε όλα τα συστατικά και να ρίξετε το παρασκευασμένο μείγμα σε γυαλιά ή κύπελλα σαλάτας.
- Τοποθετήστε τα δοχεία στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες, αλλά κατά προτίμηση για όλη τη νύχτα.
- Πριν από την εξυπηρέτηση, είναι καλό να εμπλουτίσουμε αυτό το επιδόρπιο διατροφής με φρέσκα φρούτα, όπως σμέουρα, βατόμουρα ή φράουλες.
- Θα δοκιμάσει καλά με τα ροκανίδια καρύδας, τα καρύδια ή έναν κύβο μαύρης σοκολάτας. Η πουτίγκα συνιστάται να διακοσμήσετε φύλλα μέντας.
Σχετικά άρθρα:
Είναι καλύτερο από το matcha. Και είναι ακόμη πιο υγιεινή από αυτήν
Εννέα από τις δέκα σλοβακίες θα καπνίσουν σε αυτή την ιδέα. Και αυτό είναι το καλύτερο και πιο υγιεινό μέρος του κοτόπουλου. Τέλειο δείπνο
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.
