Μην χάσετε τη σεζόν! Πιείτε κάθε μέρα τον Ιούνιο και δεν γνωρίζετε το πρόσωπό σας! Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετε βάρος

Ο Ιούνιος είναι η εποχή που τα ράφια καλύπτονται με διάφορα φρούτα και μούρα, μεταξύ των οποίων φυσικά υπάρχουν αρωματικές φράουλες. Μην χάσετε τη σεζόν και καταφέρετε να φάτε στους πλούσιους. Επίσης – δοκιμάστε ένα χαμηλό -καλαμάρι, νόστιμο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά κοκτέιλ – με τακτική χρήση, θα ανανεώσει κατά πάσα πιθανότητα το δέρμα σας και θα σας βοηθήσει να ρίξετε υπερβολικά κιλά. Θυμηθείτε τη συνταγή και πιείτε κάθε μέρα για πρωινό.

Θέλετε να φωτίσετε το δέρμα σας, να ενοποιήσετε τον τόνο του και να χάσετε βάρος; Συμπεριλάβετε ένα smoothie φράουλας στη διατροφή σας το καλοκαίρι. Μόνο 3 συστατικά για την προετοιμασία ενός νόστιμου, θρεπτικού και πολύ υγιεινού ποτού σε λίγα λεπτά.

Φράουλες και απώλεια βάρους. Απολαύστε για την εποχή

Οι φράουλες δεν είναι μόνο νόστιμα φρούτα, αλλά και ένα μεγάλο προϊόν απώλειας βάρους. Είναι χαμηλά -καλυμμένα: V 100 g – Len Asi 30 kcal. Είναι ένα επιδόρπιο που μπορείτε να φάτε όσο θέλετε – χωρίς καμία τύψη. Επιπλέον, υπάρχουν φράουλες πλούσιος σε ίνεςΑυτό προάγει την εντερική περισταλτικά βελτιώνει την πέψη και προσθέτει ένα μακρύ αίσθημα κορεσμού.

Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στις φράουλες προάγουν τον μεταβολισμό και η περιεκτικότητα σε νερό στα μούρα είναι πάνω από 90 %, ενυδατώνει καλά το σώμαφροντίζει για την κατάσταση του δέρματος και υποστηρίζει τις διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματος.

Φράουλα Smoothie για απώλεια βάρους – Πώς να το προετοιμάσετε;

Τα smoothies φράουλας για απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένα νόστιμο πρωινό, δέκα ή επιδόρπιο.

Θα χρειαστείτε μόνο 3 συστατικά:

250 g φρέσκων φράουλας
1 ώριμη μπανάνα
200 ml λευκού γιαουρτιού ή κείλι

Μέθοδος προετοιμασίας:

Πλύνετε προσεκτικά τις φράουλες και αφαιρέστε τα στελέχη.

Τοποθετήστε τα σε ένα μπλέντερ, προσθέστε την μπανάνα και ρίξτε το γιαούρτι (Kefir).

Ανακατέψτε ομαλά και αφήστε να κρυώσει στο ψυγείο εάν είναι απαραίτητο. Το ποτό μπορεί επίσης να συμπληρωθεί με άλλα συστατικά – όπως σπανάκι, σαλάτα, λινά ή σπόρους chia κ.λπ.