Λεμόνι νερό, ξίδι μηλίτη μήλου, νερό καρύδας ή χυμό στελέχους – όλα αυτά είναι δημοφιλή ποτά “αποτοξίνωσης” για να μετακινήσουν με θαυμασμό την πέψη και να ξεκινήσουν το σώμα αμέσως μετά το ξύπνημα. Αλλά τι λέει η επιστήμη; Κάποιοι μπορεί να βλάψουν περισσότερο από τη βοήθεια – ειδικά αν τα πίνετε τακτικά με άδειο στομάχι.

Λεμόνι νερό: Υγιής συνήθεια ή ξινό σφάλμα;

Το λεμόνι είναι γεμάτο Βιταμίνη Γ και αντιοξειδωτικά, αλλά όπως προειδοποιεί Εφημερίδα της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Ένωσης. Η τακτική κατανάλωση όξινων ποτών οδηγεί σε Διάβρωση του σμάλτου δοντιών και αυξάνει τον κίνδυνο της τερηδόνας. Δεν είναι κατάλληλο για άτομα με παλινδρόμημα ή γαστρικά έλκη – Το όξινο ρΗ μπορεί να ερεθίσει τον βλεννογόνο. Εάν την αγαπάτε, πιείτε την μετά από ένα γεύμα, Μέσα από το άχυρο ένα σε λογικό βαθμό.

Ξύδι μήλου: Θαύμα για ζάχαρη ή παγίδα οξέος;

Το ξύδι έχει κερδίσει τη φήμη του “φυσικού καυστήρα λίπους” και του σταθεροποιητή του επιπέδου ζάχαρης. Ωστόσο Μινετινό προειδοποιεί ότι η τακτική του χρήση μπορεί να βλάψει διαφυγή. αιτία Ανισορροπία ηλεκτρολύτη και ακόμη και προκαλεί υπογλυκαιμία. Εάν ήδη, το μέγιστο 1-2 κουταλάκι του γλυκού αραιωμένο στο νερό μετά από ένα γεύμα – και σίγουρα όχι νηστεία.

Ένα χυμό σέλινο στελέχους: μια τάση που μπορεί να βλάψει

Ο χυμός του σέλινου θεωρείται ως “εντερικός θεραπευτής”, αλλά οι επιστημονικές ενδείξεις αποτοξίνωσης είναι αδύναμες. Το σέλινο ανήκει Τα ισχυρότερα αλλεργιογόνα τροφίμων στην Ευρώπη. Μπορεί να ενεργοποιήσει μέχρι αναφυλακτικό σοκ. Περιέχει επίσης Φουρανοκούριπου αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο. Επιπλέον, έχει Πολλά νάτριοπου δεν είναι ιδανικό υψηλή πίεση ή νεφρικές ασθένειες.

Νερό καρύδας: Υγιεινή επιλογή; Όχι πάντα

Το νερό καρύδας είναι πλούσιο ηλεκτρολύτες και κατάλληλο μετά τη σωματική δραστηριότητα, αλλά η υπερβολική ποσότητα μπορεί να οδηγήσει Υπερασταμιομίιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι – επικίνδυνα υψηλό κάλιο στο αίμα. Ειδικά οι άνθρωποι διατρέχουν κίνδυνο νεφρική ανεπάρκεια ή καρδιακά προβλήματα. Ως συμπλήρωμα για ενυδάτωση ναι, αλλά σίγουρα όχι Αντικατάσταση φυσιολογικού νερού.

Λοιπόν, τι πραγματικά πίνετε το πρωί;

Ας αφήσουμε τα θαύματα στην άκρη. Η πιο υγιεινή επιλογή πρωινού εξακολουθεί να είναι η απλούστερη: Καθαρή θερμοκρασία δωματίου. Επαναλαμβάνει το σώμα μετά τη νύχτα, δεν επιβαρύνει την πέψη και δεν προκαλεί σοκ με οξύ. Μπορείτε να το αλλάξετε ευχάριστα, για παράδειγμα, για:

• χλιαρό νερό με μέντα ή βάλσαμο λεμονιού
• Απαλό τσάι βοτάνων
• νερό με φέτα αγγουριού ή ένα κομμάτι τζίντζερ

Η υγεία δεν ξεκινά με άκρα – αλλά ισορροπία ένα απλές συνήθειες.

Σχετικά άρθρα:

Το μέλι έχει λιγότερες θερμίδες από τη ζάχαρη; Οι αριθμοί μιλούν καθαρά

Φυτά ή αγελάδα γάλα; Οι επιστήμονες συνέκριναν αυτό που σας δίνει περισσότερα

Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.