Το Tiramisu είναι ένα επιδόρπιο που σχεδόν όλοι γνωρίζουν και αγαπούν. Στην κλασική έκδοση είναι νόστιμη και θερμιδική. Επομένως, αν θέλετε να απολαύσετε αυτή την ιταλική γλυκύτητα χωρίς τύψεις, θα πρέπει να αλλάξετε λίγο τη συνταγή. Ανακαλύψτε τη συνταγή για την κατάλληλη πρωτεΐνη Tiramisu χωρίς να προσθέσετε ένα γραμμάριο ζάχαρης.
Fit Tiramisu – Συστατικά
Το Tiramisu, ανεξάρτητα από την έκδοση αυτού του επιδόρπιο, είναι ο καφές. Είναι αυτή που προσθέτει ένα χαρακτηριστικό κακό στα γλυκά.
Θα χρειαστούμε: Θα χρειαστούμε: Θα χρειαστούμε μια πρωτεΐνη Tiramis χωρίς ζάχαρη:
- 10 g erytritolu
- 125 ml καφέ
- 2 G PAA
- 200 g βανίλιας τυρόπηγμα
- 45 g κέικ σφουγγαριών
- 50 g Mascarpone
- άρωμα βανίλιας
Προετοιμάστε τον καφέ σας όπως σας αρέσει. Το κλασικό είναι φυσικά εσπρέσο, αλλά αν προτιμάτε συνηθισμένη στιγμή – τολμηρά. Εάν θέλετε να εξαλείψετε τη ζάχαρη όσο το δυνατόν περισσότερο από αυτή τη συνταγή, φτάστε για ειδικό κέικ σφουγγαριών χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Πώς να προετοιμάσετε την κατάλληλη πρωτεΐνη Tiramisu χωρίς ζάχαρη;
- Προετοιμάστε τον καφέ σας με τον αγαπημένο σας τρόπο και στη συνέχεια βάλτε το για να κρυώσει.
- Ανακατέψτε την ερυθριτόλη, τη βανίλια, το Mascarpone και το Aroma Vanilla σε ένα μπολ.
- Ξεφορτώστε το κάτω μέρος του γυαλιού, του μπολ ή άλλου δοχείου με τρία μικρά μπισκότα σφουγγαριών που εμποτίζονται στον καφέ.
- Καλύψτε τα με ένα στρώμα κρέμας. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία δύο φορές περισσότερο, δηλαδή δημιουργήστε τρία στρώματα.
- Τέλος, πασπαλίστε το επιδόρπιο με κακάο. Μπορείτε να βάλετε το Tiramisu στο ψυγείο ή να το φάτε αμέσως.
Αυτό το ένα τμήμα περιέχει περίπου 27 g πρωτεΐνης, Είναι τόσο νόστιμο όσο το κλασικό Tiramisu και δεν περιέχει ζάχαρη.
Σχετικά άρθρα:
Pekan Cake – Ένα νέο επιδόρπιο χτύπησε μετά από φιστίκια και σοκολάτα Ντουμπάι!
Ξεχάστε το τηγάνισμα λίπους. Το τέχνασμα του σεφ σε ένα τέλεια τραγανό μπέικον. Δεν θα καούν ποτέ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.
