Για πολλά χρόνια έπινα πρωινό καφέ μετά το παλιό. Γάλα, ζάχαρη, μερικές φορές σιρόπι. Και μετά το άλλαξα. Άρχισα να προσθέτω κάτι εντελώς διαφορετικό – δύο λεπτές φέτες. Η αλλαγή ήταν τόσο σημαντική που αποφάσισα να το μοιραστώ. Έχω περισσότερη ενέργεια, λιγότερη όρεξη και τέλος το κίνητρο να μην εγκαταλείψω έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Καφές με φρέσκο τζίντζερ: Ένα δυσδιάκριτο θαύμα
Τζίντζερ ως πρόσθετο καφέ; Μπορεί να ακούγεται ασυνήθιστο, αλλά μόλις το δοκιμάσετε, δεν θα επιστρέψετε στον απλό καφέ τόσο εύκολα. Αυτό το πικάντικο, ελαφρώς πικάντικο αξεσουάρ δίνει στο ποτό μια ξεχωριστή διάσταση γεύσης, η οποία είναι απόλυτα κατάλληλη, ειδικά το φθινόπωρο και το χειμώνα. Και ακόμα καλύτερα – δεν είναι μόνο μια γεύση.
Ο καφές με τζίντζερ ευχάριστα υπερθερμαίνεται το σώμα, διεγείρει τον μεταβολισμό, θα μειώσει την όρεξη Και ταυτόχρονα υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το αποτέλεσμα είναι περισσότερη ενέργεια, λιγότερη κόπωση και ευκολότερος έλεγχος βάρους.
Τζίντζερ και τα αποτελέσματά της στην υγεία
Το τζίντζερ είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό και μια αντιφλεγμονώδη βόμβα. Περιέχει βιταμίνες ομάδας Β (ειδικά B2, B3 και B6), μέταλλα όπως κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και ψευδάργυρο και πάνω απ ‘όλα Ενεργές πολυφαινόλες όπως τζίντζερ, Shogaol ή Zingeron.
Αυτές οι ουσίες:
- Βοηθούν στην καταπολέμηση των ιών και των βακτηρίων,
- επιταχύνει τη θεραπεία των λοιμώξεων,
- Ενισχύστε την ασυλία,
- Μειώστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα,
- Περιορίστε τις γεύσεις σε γλυκές και πείνες επιθέσεις,
- Υποστήριξη καύσης λίπους,
- μείωση της χοληστερόλης,
- Και προστατεύουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία από ασθένειες όπως η υψηλή πίεση ή η αθηροσκλήρωση.
Πώς να προετοιμάσετε τον καφέ με ρίζα τζίντζερ;
Η προετοιμασία του καφέ με τζίντζερ μπορεί να είναι Γρήγορο και απλόή AJ λίγο πιο εξελιγμένο και ισχυρότερο – Ανάλογα με το πόσο χρόνο έχετε και ποια ένταση της όρεξης προτιμάτε.
Γρήγορη έκδοση – για ένα πολυάσχολο πρωί
Ακριβώς σε ένα φλιτζάνι φρέσκο καφέ Τοποθετήστε δύο λεπτές φέτες φρέσκου τζίντζερ ή προσθέστε ½ έως 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο τζίντζερ. Όσο περισσότερο, τόσο πιο έντονη είναι η γεύση.
Μπορείτε να γλυκάτε με μέλι και για μια ακόμα πιο έντονη πικάντικη γεύση για να προσθέσετε επίσης τσίμπημα κανέλας ή κάρδαμο.
Τα καλύτερα γούστα ζεστά, αλλά αναζωογονητικά ως κρύο ποτό.
Πιο πολύπλοκη έκδοση – για τους λάτρεις μιας ισχυρότερης εμπειρίας τζίντζερ
Τικτσόκερ @Anguswannnο οποίος ζει στον Καναδά, μοιράστηκε τη δική του συνταγή για το SO -που ονομάζεται. Τζίντζερ – Βιετναμέζικη έκδοση του καφέ τζίντζερ. Αν και οι αρχικές συνταγές χρησιμοποιούν πακέτα κοκκοποιημένου τσάι τζίντζερ, ο Angus συνιστά Φρέσκο τζίντζερ για μέγιστη δύναμη και ζεστό αποτέλεσμα
Διαδικασία::
- Φρέσκο τζίντζερ πρώτα Ξεφλουδίστε, κόψτε σε φέτες και μαγειρέψτε στο νερόγια να φτιάξετε ένα ισχυρό σπιτικό τσάι τζίντζερ.
- Μετά από περίπου 5-10 λεπτά μαγειρέματος, στραγγίστε το τζίντζερ και ρίξτε το ζεστό υγρό σε μια κούπα.
- Προσθέστε έναν ισχυρό πότισμα ή φιλτραρισμένο καφέ σε αυτό (Σε ένα ποσοστό προς τη γεύση – για παράδειγμα, 1: 1).
- Μπορείτε να γλυκάνετε το ποτό Λίγο μέλι ή ζάχαρη καρύδαςή προσθέστε μια σταγόνα συμπυκνωμένου γάλακτος για ασιατική πινελιά.
Αυτό το ποτό θα σας μεταφέρει, ζεσταίνει την ψυχή και το σώμακαι είναι επίσης μεγάλο ως υποκατάστατο για το γλυκό επιδόρπιο μετά το μεσημεριανό.
Όπως γράφει ο Angus: “Είναι ένα ιδανικό ποτό για όσους αγαπούν το τσάι τζίντζερ, αλλά δεν θέλουν να εγκαταλείψουν τον καφέ”.
Ένα μικρό βήμα, μια μεγάλη διαφορά
Μερικές φορές δεν υπάρχει ανάγκη να κάνετε δραστικές αλλαγές για να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Δύο λεπτές φέτες τζίντζερ στον καφέ το πρωί Αλλάζουν την ενέργειά μου, τη διάθεση και την προσέγγιση της υγείας μου. Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα αυτόν τον συνδυασμό, δοκιμάστε το – ίσως θα γίνει καθημερινή τελετουργία για εσάς.
Σχετικά άρθρα:
Προσθέστε στον στάμνα με νερό. Ενυδατώνει καλύτερα από τη λεμονάδα και τα υπέροχα γούστα
Έκανε 10.000 βήματα την ημέρα και κέρδισε βάρος. Μόνο αυτή η αλλαγή την βοήθησε να χάσει βάρος
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.
