Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να απολαύσουν το φυστικοβούτυρο απευθείας από το γυαλί. Ειδικά για τα γκουρμές αυτής της κρεμώδους πάστα, έχουμε ετοιμάσει μια συνταγή για το βούτυρο φυστίκι στο σπίτι, το οποίο θα ξεπεράσει τις εκδόσεις που αγοράζονται στο κατάστημα. Όχι μόνο είναι πιο νόστιμο από ό, τι αγοράζεται, αλλά είναι επίσης πιο υγιεινό, γεμάτο πρωτεΐνες και ευεργετικά λίπη.

Θέλετε το φυστικοβούτυρο να είναι εντελώς φυσικό, χωρίς συντηρητικά και τεχνητά συστατικά; Στη συνέχεια, προετοιμάστε τον εαυτό σας στο σπίτι και μόνο από 4 προϊόντα. Δείτε μια απλή συνταγή – Επιλέξτε μια πιο υγιεινή και πιο νόστιμη επιλογή.

Γιατί να φάτε φυσικό βούτυρο φυστικοβούτυρο;

Το κύριο συστατικό του φυσικού βουτύρου φυστικοβούτυρου και του φυστικοβούτυρου που αγοράζονται στο κατάστημα είναι τα φιστίκια. Το φυσικό, ωστόσο, δεν περιέχει τεχνητά πρόσθετα, δηλαδή συντηρητικά, βαφές, υδρογονωμένα λαχανικά λίπη ή ζάχαρη.

Τα φιστίκια περιέχουν πολύτιμες βιταμίνες: Ε και Β3 καθώς και ορυκτά, π.χ. μαγνήσιο, φωσφόρο και κάλιο. Είναι επίσης πηγή πρωτεΐνης και υγιεινών λιπών. Περιέχουν έως και 46 % λίπος, οπότε αυτό το προϊόν πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Τότε μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι δεν θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στον χαρακτήρα ή την υγεία μας. Αντίθετα … το ελαϊκό οξύ δεν συσσωρεύεται σαν σωματικό λίπος. Απεναντίας, Μειώνει το επίπεδο της “κακής χοληστερόλης”, υποστηρίζει το κυκλοφορικό σύστημα και, επιπλέον, επιταχύνει τον μεταβολισμό. Η τακτική κατανάλωση φιστίκων βοηθά επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

@Jadapennington

Σπιτικό βούτυρο φυστικιών #homemade #homemadefood #homemadepeanutbutter #CookingFromsCratch #Crunchymom #homestead #homesteadinglife #homesteading #fromscratch #Makeityourself #PeanutButter

♬ Έτσι το κάνουμε – Montell Jordan

Συνταγή για βούτυρο φυστίκι στο σπίτι

Συστατικά:

• 250 g καρυκευμάτων καρυδιών φιστικιών (ακόμη και ωμά).
• 2 κουταλιές της σούπας φυτικό έλαιο.
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Παρασκευή:

Τοποθετήστε τα ψημένα αρχαϊκά καρύδια σε ένα μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων. Τους αλέθουμε για λίγο, στη συνέχεια προσθέτουμε το φυτικό έλαιο και αλέθουμε τα πάντα ξανά. Με την πάροδο του χρόνου, μετατρέπονται σε πάστα πετρελαίου. Προσθέστε μέλι και αλάτι στο φυστικοβούτυρο που προετοιμάζεται. Τέλος, βάλτε το στο δοχείο. Κρατήστε το προϊόν στο ψυγείο για να διατηρήσετε τη φρεσκάδα σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τι ταιριάζει με το φυστικοβούτυρο;

Το φυστικοβούτυρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εξάπλωση για σάντουιτς. Πολλοί άνθρωποι προσθέτουν αυτή την πάστα σε πλιγούρι βρώμης ή smoothies στις οποίες δίνει μια γεύση. Αυτό το προϊόν είναι επίσης κατάλληλο για πολλούς τύπους ψωμιού, δηλαδή σε κέικ, muffins ή ενεργειακές ράβδους. Βρήκε επίσης τη χρήση στην ασιατική κουζίνα ως συστατικό σε πολλές σάλτσες.

Σχετικά άρθρα:

Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.