Τα γαστρονομικά αξιοθέατα μπορούν να βρεθούν σε διάφορα μέρη του κόσμου. Υπάρχουν επίσης εκείνοι που έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτό είναι, για παράδειγμα, ένα τουρκικό ποτό Ayran. Συχνά σερβίρεται παγωμένο και επομένως είναι αναζωογονητικό. Επιπλέον, είναι εξαιρετικά υγιές και εύκολο να προετοιμαστεί. Μάθετε γιατί αξίζει το ενδιαφέρον σας και πώς να προετοιμάσετε το Ayran στην άνεση του σπιτιού σας.
Το Ayran είναι ένα ποτό που είναι πολύ δημοφιλές στην Τουρκία, καθώς και σε πολλές χώρες στα Βαλκάνια ή την Κεντρική Ασία.
- Μεταξύ άλλων, είναι γνωστό για την κατάσβεση της δίψα και την ευχάριστα αναζωογονητική στις ζεστές μέρες.
- Ωστόσο, αξίζει επίσης να σημειωθεί η υγεία, καθώς παρουσιάζει θετικές επιπτώσεις στο σώμα.
Τι είναι το Ayran; Ιδιότητες του τουρκικού ποτού
Το Ayran είναι ένα ποτό γάλακτος του οποίου το κύριο συστατικό είναι το φυσικό γιαούρτι. Προέρχεται από την Τουρκία, αλλά συνεχώς κερδίζει όλο και περισσότερους υποστηρικτές σε άλλα μέρη του κόσμου. Δεν είναι μόνο ένα φυσικό γιαούρτι. Είναι εμπλουτισμένο με νερό και αλάτι. Μερικοί προσθέτουν μπαχαρικά, φλούδα εσπεριδοειδών και ψιλοκομμένο μέντα για να τονίσουν ακόμα περισσότερο τη γεύση.
Το αποτέλεσμα αυτού του συνδυασμού συστατικών είναι απλό και Ένα ελαφρώς αλμυρό ποτό που σβήνει τέλεια τη δίψα και ταιριάζει σε πολλά γεύματα. Είναι ένα τέλειο συμπλήρωμα σε λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, οπότε είναι τόσο δημοφιλής με ανθρώπους που τους αρέσει να τρώνε κεμπάπ.
Ωστόσο, η οδήγηση και η αναψυκτική δεν είναι τα μόνα πλεονεκτήματα αυτού του τουρκικού ποτού. Είναι επίσης ένας πραγματικός ενισχυτής με πολλά πολύτιμα χαρακτηριστικά για το σώμα.
- Πρώτα απ ‘όλα, βοηθά στην πέψη λόγω της παρουσίας φυσικού γιαουρτιού, το οποίο περιέχει πρεβιοτικά και φροντίζει για την εντερική βακτηριακή χλωρίδα.
- Επιπλέον, βελτιώνει την πέψη και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, αυτό δεν έχει τελειώσει.
- Το Ayran είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β, C και D. Είναι μια καλή πηγή ασβεστίου και πρωτεΐνης, η οποία ενισχύει τα οστά ενώ αναζωογονούν και τροφοδοτούν ενέργεια.
- Βοηθά επίσης στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης.
- Επιπλέον, φυσικά, ενυδατώνει το σώμα καλά και αναπληρώνει τους ηλεκτρολύτες.
Πώς είναι το τουρκικό Ayran;
Το Ayran έχει ένα τεράστιο αριθμό ευεργετικών αποτελεσμάτων στο σώμα, και σχεδόν κανείς δεν ξέρει αυτό το ποτό. Είναι καιρός να το αλλάξετε και να φτάσετε σε αυτό το θησαυροφυλάκιο πολύτιμων ακινήτων, το οποίο θα αποδειχθεί ειδικά σε ζεστές μέρες, καθώς και στο καθημερινό μενού μιας ισορροπημένης διατροφής. Το καλύτερο μέρος είναι αυτό Μπορείτε εύκολα να προετοιμάσετε αυτό το τουρκικό ποτό στο σπίτι.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
- Εάν θέλετε να προετοιμάσετε το Ayran στην άνεση του σπιτιού σας, προετοιμάστε 2 ποτήρια ορυκτού νερού 2 ποτήρια ελληνικού γιαουρτιού και ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε πάγο, μέντα ή πιπέρι για να διαφοροποιήσετε το γούστο σας.
- Απλά ανακατέψτε όλα τα συστατικά, κατά προτίμηση με ένα μπλέντερ.
- Ένας λεπτός αφρός θα πρέπει επίσης να εμφανίζεται στην επιφάνεια, η οποία μπορεί επίσης να μεθυσθεί. Είναι καλό να συνειδητοποιήσουμε ότι το Ayran έχει καλύτερη γεύση.
Μετά από αυτό το υγιές και αναζωογονητικό ποτό, μπορείτε να φτάσετε ανά πάσα στιγμή της ημέρας. Είναι ενδιαφέρον ότι είναι το πιο δημοφιλές ποτό για τους Τούρκους. Είναι ευτυχείς να το επιλέξουν ως πιάτο για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να πίνετε Ayran την ημέρα ή είστε στη διάθεση ανά πάσα στιγμή. Ανανεώνεται καλά σε ζεστές μέρες και ισορροπεί βαρύτερα και πιο πικάντικα τρόφιμα.
Σχετικά άρθρα:
Το φλιτζάνι γάλα καθημερινά μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου
Amaranth – Ένας κρυμμένος θησαυρός για να καίει κοιλιακό λίπος μετά από πενήντα
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.
