Οι ηλιόσποροι για σάντουιτς είναι μια ιδέα για ένα υγιές και θρεπτικό πρωινό. Η προετοιμασία ενός υγιεινού πρωινού μπορεί να μην είναι χρόνο -που θα μπορούσε να καταγράψει ή να είναι πολύπλοκη. Μία από τις ιδέες για νόστιμα πρωινά γεύματα είναι τα σάντουιτς. Στη συνέχεια, μπορείτε εύκολα να τα προσαρμόσετε στις δικές σας προτιμήσεις. Sunflower Paste – Μια εναλλακτική λύση φυτών, η οποία συνδυάζει τη γεύση με τη θρεπτική αξία.
Η πάστα σάντουιτς ηλιόσπορου κρύβει μια τεράστια ποσότητα θρεπτικών ουσιών.
- Οι ξεφλουδισμένοι ηλιόσποροι αποτελούν πηγή βιταμίνης Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα του σώματος από βλάβη.
- Προσφέρουν επίσης υγιή λίπη, ακόρεστα λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες.
- Επιπλέον, παρέχουν επίσης μαγνήσιο, σελήνιο και χαλκό. Προωθούν την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Αξίζει να συμπεριληφθεί τακτικά στη διατροφή τους. Ο αντίκτυπός τους υπερβαίνει το πλαίσιο της σωματικής υγείας – βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματος και βοηθούν στην πέψη.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Το Sunflower Paste σε σάντουιτς δεν έχει μόνο υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Είναι επίσης μια μεγάλη υγιεινή εναλλακτική λύση για τα λιπαρά παραδοσιακά πιάτα σάντουιτς.
Πώς να προετοιμάσετε μια εξάπλωση από τους ηλιόσπορους για σάντουιτς;
Η προετοιμασία του είναι απλή και οι βασικές πρώτες ύλες είναι επίσης εύκολα προσβάσιμες.
- Οι ηλιόσποροι θα πρέπει να εμποτίζονται σε βραστό νερό για λίγα λεπτά για να τους κάνουν μαλακούς και έτοιμους για ανάμειξη.
- Στη συνέχεια, προσθέστε αποξηραμένες ντομάτες, μαϊντανό και σκόρδο. Η πάστα παίρνει μια πικάντικη γεύση.
- Η προετοιμασμένη πάστα είναι καλή στη γεύση με αλάτι και πιπέρι. Προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού για να αναβιώσετε τη γεύση.
- Το βασικό βήμα για την επίτευξη της τέλειας συνέπειας είναι να αναμειγνύονται τα συστατικά σε μια ομαλή και ομοιογενή πάστα.
- Εάν αποδειχθεί ότι η υφή είναι πάρα πολύ παχιά, μπορεί να είναι ελαφρώς αραιωμένη με νερό.
- Η τελική πάστα είναι καλή για να αποθηκεύσετε στο δοχείο στο ψυγείο. Διαρκεί φρέσκο για αρκετές ημέρες.
Εάν έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε νόστιμες πληγές. Το Sunflower Paste είναι μια απάντηση στις ανάγκες εκείνων που αναζητούν φυτικές λύσεις στην κουζίνα χωρίς να εγκαταλείψουν τον πλούτο της γεύσης. Συνδυάζοντας την παράδοση με τις σύγχρονες ιδέες πρωινού, μπορούμε να δημιουργήσουμε νόστιμα γεύματα. Όχι μόνο θα απολαμβάνουν γεύση, αλλά και θα υποστηρίξουν την υγεία.
Σχετικά άρθρα:
Η εξάπλωση είναι τόσο καλή που τρώτε μισό ψωμί ταυτόχρονα. Δεν είναι περίεργο που οι Γερμανοί την αγαπούν
Μην ρίχνετε τις ώριμες μπανάνες. Προετοιμάστε αυτό το νόστιμο επιδόρπιο σε 5 λεπτά
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.
