Ο καφές είναι ένα ιδανικό πρωινό ποτό επειδή παρέχει ενέργεια, προάγει τη συγκέντρωση και περιέχει μια σειρά πολύτιμων αντιοξειδωτικών που φροντίζουν την υγεία μας. Δεν είναι περίεργο ότι πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να φανταστούν το πρωί χωρίς αυτό. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να το βελτιώσετε. Γνωρίστε ένα συστατικό που τονίζει απόλυτα το άρωμα του καφέ ενώ υποστηρίζει το σώμα σας.

Κουρκούμη – μπαχαρικά από την Ινδία

Το έντονο χρώμα του κουρκούμη μπορεί να μας πει ότι είναι ένα συστατικό πλούσιο σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Συγκεκριμένα, περιέχει κουρκουμίνη – ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό με αντιφλεγμονώδη επίδραση. Είναι υπεύθυνος για το χρώμα των μπαχαρικών. Βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής στο σώμα, μειώνει τις βλαβερές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες. Έχει επίσης αντικαρκινικά αποτελέσματα. Κουρκούμη επηρεάζει θετικά το ανοσοποιητικό σύστημα Και μπορεί να βοηθήσει με την ταχύτερη διαχείριση των λοιμώξεων.

Δεν πρέπει να ξεχαστεί αυτή η κουρκουμίνη προωθεί την κατάλληλη εγκεφαλική δραστηριότητα και νευρολογικές διεργασίες. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην πρόληψη των νευροεκφυλιστικών ασθενειών. Σε συνδυασμό με τον καφέ που προάγει τη συγκέντρωση και διεγείρει τον εγκέφαλο, δημιουργεί το ιδανικό μίγμα στην αρχή της ημέρας.

Το κουρκούμη είναι επίσης ιδανικό στη διατροφή των ατόμων που πάσχουν από διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη. Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και επηρεάζει θετικά την πεπτική οδό. Προωθεί τον σχηματισμό της χολής που βελτιώνει την πέψη λίπους.

Τι βοηθά να πιει καφέ με κουρκούμη;

Ο ίδιος ο καφές είναι ένα ποτό με πολλές ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία. Ενθαρρύνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και προάγει την απώλεια βάρους. Συνδυάζοντας το κουρκούμη, μπορούμε να περιμένουμε να εντείνουμε τα αποτελέσματά του στον οργανισμό μας.

Ο καφές κουρκούμης είναι ένα ιδανικό ποτό σε μια δίαιτα. Χάρη στη βοήθεια της ρύθμισης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, συμβαίνουν λιγότερες διακυμάνσεις της γλυκόζης. Ένα πιο σταθερό επίπεδο σημαίνει λιγότερες επιθέσεις πείνας, καθιστώντας ευκολότερη την παρακολούθηση της διατροφής. Κουρκούμη επιπλέον Βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη – Τι είναι ζωτικής σημασίας για τον έλεγχο του σωματικού βάρους.

Καφές με κουρκούμη έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο και τη δραστηριότητά του. Το αρωματικό ποτό συμβάλλει στη διατήρηση της συγκέντρωσης και μας ξυπνά γρήγορα. Αυτό το μείγμα έχει επίσης ισχυρά αντικαρκινικά αποτελέσματα – καταστρέφει τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και έχει αντιφλεγμονώδη επίδραση.

Πώς να προετοιμάσετε τον καφέ με κουρκούμη;

Το κουρκούμη είναι ένα ενδιαφέρον μπαχαρικό των οποίων οι ιδιότητες ενισχύονται από τη θερμότητα. Ως εκ τούτου, το γάλα είναι ιδανικό για την κατασκευή καφέ με κουρκούμη. Επιπλέον, το λίπος τονίζει το τυπικό άρωμά του. Θα χρειαστούμε: θα χρειαστούμε: για να προετοιμάσουμε τον “χρυσό καφέ”:

• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη,
• 250 ml καφέ,
• τσίμπημα μαύρου πιπεριού,
• 100 ml αγαπημένου γάλακτος (αγελάδα, σόγια, βρώμη, καρύδα).

• Ρίξτε το γάλα σε ένα μικρό δοχείο και προσθέστε τα μπαχαρικά.

• Ζεσταίνετε μέχρι να βράσει.

• Εν τω μεταξύ, προετοιμάστε τον καφέ. Αν μας αρέσει ο Latte, μπορούμε επίσης να αφήσουμε το γάλα.

• Τέλος, συνδυάστε όλα τα συστατικά – ρίξτε αρωματικό γάλα στον καφέ και ανακατέψτε σύντομα.

• Μπορούμε να γλυκάνουμε το ποτό με stevia ή μέλι.

Η προετοιμασία του καφέ με κουρκούμη είναι ένα απλό έργο για το οποίο μπορούμε εύκολα να βρούμε χρόνο το πρωί. Αξίζει να χρησιμοποιήσετε αυτή τη συνταγή και να ενισχύσετε τον οργανισμό σας από το πρωί.

Σχετικά άρθρα:

Μειώνει τη χοληστερόλη και υποστηρίζει την καρδιά. Πληρώνει για να το φάει κάθε μέρα

Έχει παρόμοιο αποτέλεσμα με το Κεφίρ, αλλά έχει πολύ καλύτερη γεύση. Αυτό το φρούτο είναι ένας θησαυρός για τα έντερα

Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε.