Ψάχνετε έναν τρόπο για να χάσετε βάρος γρήγορα; Για να προωθήσετε την απώλεια βάρους, αρχίστε να πίνετε ένα ρόφημα από φυσικά συστατικά κάθε μέρα πριν από το πρωινό. Αυτό το μείγμα βελτιώνει επίσης το πεπτικό σύστημα. Δείτε όλες τις ιδιότητές του και την εύκολη συνταγή του.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσετε βάρος. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, πρέπει να ακολουθήσουμε μια δίαιτα και να γυμναστούμε. Είναι επίσης καλή ιδέα να πίνουμε επιπλέον ένα ρόφημα αδυνατίσματος από λιναρόσπορο και πλιγούρι βρώμης με κανέλα, το οποίο ρίχνουμε νερό.
Ιδιότητες υγείας του ποτού αδυνατίσματος
Το ρόφημα αδυνατίσματος έχει στη σύνθεσή του λιναρόσπορο, ο οποίος είναι πλούσιος σε πολύτιμα συστατικά, δηλαδή βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φυτικές ίνες.
- Ο λιναρόσπορος έχει θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, βοηθώντας στη μείωση του σωματικού βάρους και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και του φουσκώματος. Επιπλέον, βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
Προσθέτουμε επίσης πλιγούρι βρώμης στο μείγμα απώλειας βάρους, το οποίο, όπως και ο λιναρόσπορος, περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών.
- Το πλιγούρι βρώμης παρέχει ένα μακράς διάρκειας αίσθημα πληρότητας, το οποίο μπορεί να μειώσει την όρεξη και να διευκολύνει τον έλεγχο της πρόσληψης θερμίδων. Επιπλέον, μειώνουν τα επίπεδα της “κακής” χοληστερόλης.
Η κανέλα βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους.
- Η κανέλα επιταχύνει το μεταβολισμό και βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.
Επιπλέον, βελτιώνει τη συγκέντρωση, τη διάθεση και ζεσταίνει, κάτι που είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια των κρύων ημερών του χειμώνα. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επομένως, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις και τους μυς και στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.
Συνταγή για ένα ρόφημα αδυνατίσματος
Γνωρίζετε ήδη τα αποτελέσματα του ποτού αδυνατίσματος. Τώρα πρέπει να υπολογίσετε σε ποιες ποσότητες θα χρησιμοποιήσετε κάθε συστατικό. Ακολουθεί ο ακριβής κατάλογος:
- 1/2 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης,
- 2 κουταλάκια του γλυκού αλεσμένο λιναρόσπορο,
- μια πρέζα κανέλα,
- 4 φλιτζάνια νερό.
Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι:
- ρίξτε το πλιγούρι βρώμης σε ένα βάζο,
- προσθέστε λιναρόσπορο και κανέλα,
- ρίξτε το σε όλο το σώμααφήστε 2 φλιτζάνια νερό,
- τοποθετήστε το μείγμα στο ψυγείο κατά τη διάρκεια της νύχτας,
- Το πρωί, προσθέστε άλλα 2 ποτήρια νερό και ανακατέψτε τα πάντα,
- τέλος σουρώστε το ρόφημα και πιείτε το με αυτή τη μορφή κάθε μέρα πριν το πρωινό.
Σχετικά άρθρα:
Ξεχάστε το χυμό του λάχανου. Ο φρέσκος χυμός θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Ενισχύει το ανοσοποιητικό και βοηθάει στα κρυολογήματα καλύτερα από το γάλα με σκόρδο και μέλι. Επιπλέον έχει ωραία γεύση
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας προτείνουμε .
