Με τα βιομηχανικά τρόφιμα, τα ωμέγα-3 έχουν σχεδόν εξαφανιστεί από τα πιάτα μας. Ωστόσο, πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζουν στον οργανισμό: συμβάλλουν στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης, βοηθούν στην προστασία των ματιών, του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3 1. … Συνεχίστε να διαβάζετε το Οι 10 τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 που προάγουν τη μακροζωία.