Ο ύπνος είναι ο βασικός πυλώνας της υγείας. Αποκαθιστά τον εγκέφαλο, ενισχύει την ανοσία, βελτιώνει τη διάθεση και τον μεταβολισμό. Ωστόσο, εάν οι σκέψεις σας δεν μπορούν να κοιμηθούν το βράδυ, φτάστε για φυσική βοήθεια. Αυτά τα λιγότερο γνωστά βότανα θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε γρηγορότερα και να κοιμηθείτε ανενόχλητα μέχρι το πρωί. Λεβάντα – […]
Είναι ακόμα βρασμένο ή άγευστο; Προετοιμάστε το μπρόκολο σύμφωνα με την κινεζική μέθοδο. Αμέσως κερδίζει χαρακτήρα
Είναι ένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά, αλλά συχνά τελειώνει σε ένα πιάτο χωρίς γεύση και χαρακτήρα. Πώς να προετοιμάσετε το μπρόκολο για να είναι σταθερό, αρωματικό και πραγματικά νόστιμο; Η ασιατική κουζίνα έρχεται να βοηθήσει, η οποία θα σας δείξει ένα απλό τέχνασμα που θα αλλάξει τα πάντα. Τα πράσινα τριαντάφυλλα μπρόκολο είναι γεμάτα […]
Λιγότερες θερμίδες, περισσότερες πρωτεΐνες. Ανακατέψτε με τυρί cottage και τοποθετήστε την κατάψυξη
Το καλοκαίρι θέλουμε να κρυώσουμε με παγωτό για να απομακρύνουμε τη τύψη από την κατανάλωση κενών θερμίδων. Όταν ψάχνετε για πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις, φτάνουμε στην έκδοση Sorbet ή γιαουρτιού. Ταυτόχρονα, ο καθένας μπορεί να κάνει παγωτό από το τυρί Cottage, το οποίο είναι πιο υγιεινό. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσουμε στα […]
Κλασικό και καλύτερο στον κόσμο. Πώς να προετοιμάσετε μια εξάπλωση από το σκουμπρί; Χωρίς αυτό το συστατικό, μην ξεκινάτε καν
Τι έχουμε συχνά για πρωινό; Φυσικά, ψωμί με κάτι. Αλλά ας το παραδεχτούμε – πόσο καιρό μπορείτε να φάτε ψωμί με τυρί ή ζαμπόν ξανά; Σήμερα αποτίσουμε φόρο τιμής στην παράδοση και εξετάζουμε τη συνταγή που θυμάται τις παλιές μέρες. Το Mackel Spread είναι κάτι που σίγουρα δεν πρέπει να ξεχνάμε και οι νεότερες γενιές […]
Το ψωμί που εξαφανίζεται γρηγορότερα από το λουκάνικο από τη σχάρα. Μυρίζει έτσι ώστε οι γείτονες να κοιτάζουν μέσα από το φράχτη
Το ψωμί σκόρδου είναι ένα πιάτο που θα ευχαριστήσει κάθε επισκέπτη. Αρωματικό, μαλακό εσωτερικό και τραγανό στην κορυφή. Ταιριάζει στο λαιμό, το λουκάνικο, τα λαχανικά, αλλά έχει επίσης μεγάλη γεύση. Και το καλύτερο από όλα – μπορείτε εύκολα να το προετοιμάσετε στο σπίτι και ποτέ να μην φτάσετε ξανά στο τελικό κατάστημα. Για πολλούς από […]
Έχει τόσα πολλά βιταμίνη C όπως λεμόνι. Είναι το καλύτερο υποκατάστατο για τις πατάτες δείπνου. Έχουμε μια συνταγή
Έχει γεύση απαλά, είναι εύκολο να αφομοιώσει και περιέχει σχεδόν τόσο πολύ βιταμίνη C όσο το λεμόνι. Το κουνουπίδι είναι ένας δυσάρεστος ήρωας της κουζίνας που μετατρέπεται σε μια τέλεια αντικατάσταση των κλασικών πατάτας στο πουρέ. Ανακαλύψτε μια απλή συνταγή που θα αγαπήσετε για το πρώτο δάγκωμα. Το κουνουπίδι (47,2 mg βιταμίνης C ανά 100 […]
Τοποθετήστε το κοτόπουλο Pate. Μπορεί να καταναλωθεί από άτομα με διατροφή και αθλητές
Το πατέ είναι νόστιμο, αλλά δυστυχώς μπορεί επίσης να είναι λίπος. Ευτυχώς, το Fit Chicken Pate με λαχανικά είναι μια διατροφική επιλογή. Από καιρό σε καιρό, όποιος φροντίζει το βάρος του και τα σωστά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορεί να επιδοθεί σε αυτό. Επιπλέον, η προετοιμασία των αναψυκτικών δεν είναι καθόλου δύσκολη. Τοποθετήστε το κοτόπουλο […]
Λαζάνια με κρέας σαν ένα πραγματικό ιταλικό εστιατόριο. Συνταγή για ένα τέλειο μεσημεριανό ή δείπνο
Αυτή η απλή συνταγή λαζάνια βασίζεται στα συστατικά που μπορείτε να βρείτε σε οποιαδήποτε κουζίνα. Πώς να επιτύχετε μέγιστη γεύση με ελάχιστη προσπάθεια; Δείτε πόσο εύκολο είναι. Η λαζάνια είναι κλασικό ιταλικό φαγητό που αποτελείται από στρώματα ζυμαρικών, κρέατος, τυριού και σάλτσων που συνήθως ψήνονται στο φούρνο. Η πιο δημοφιλής έκδοση είναι η λαζάνια με […]
Η ιδέα για πρωινό. Εξαιρετικά αυγά πολτημίας με εξαρτήματα
Το αυγό είναι ένα κλασικό πιάτο που είναι απλό και απαιτητικό ταυτόχρονα. Για ένα παθιασμένο αυγό, ο κρόκος από το αυγό δεν διαρρέει στο δοχείο όταν διπλωθεί στο δοχείο. Πρέπει να επικαλυφθεί σε ένα άσπρο λευκό, ενώ παραμένει υγρό. Θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για το πώς να προετοιμάσετε αυτό το πρωινό. Σίγουρα εκπλήσσει το […]
Ξεχάστε το πότισμα με βραστό νερό. Ντομάτα μπορείτε να απαλλαγείτε από το δέρμα τόσο γρήγορα
Οι ντομάτες χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία πολλών διαφορετικών γευμάτων. Μερικές φορές, όμως, πρέπει να τους ξεφορτωθούμε για να τα χρησιμοποιήσουμε με φαγητό. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι δύσκολο ή μακρύ καθόλου. Υπάρχουν τρόποι για να ξεφλουδίσετε τις ντομάτες χωρίς προβλήματα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να διευκολύνετε την ξεφλούδισμα των ντομάτας για να κάνετε […]