Ένα τσάι που σιδερώνει τις ρυτίδες; Είναι εφικτό και χρειάζεστε μόνο ένα φλιτζάνι την ημέρα

Το όμορφο, λαμπερό δέρμα είναι το όνειρο πολλών γυναικών. Χρησιμοποιούμε καλλυντικά, δίαιτες, συμπληρώματα, ακόμη και αισθητική ιατρική για να το αποκτήσουμε. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι μια από τις πιο απλές και αποτελεσματικές λύσεις μπορεί να περιμένει στο ντουλάπι της κουζίνας. Συχνά αποκαλούμενο “ποτό της νεότητας”, αυτό το τσάι όχι μόνο θα σας χαλαρώσει, αλλά μπορεί να κάνει θαύματα και για την επιδερμίδα σας. Θα σας πούμε πώς να το προετοιμάσετε για να το κάνετε αποτελεσματικό στη μάχη κατά των ρυτίδων.

Το πράσινο τσάι προέρχεται από την Κίνα και την Ιαπωνία, όπου τα φύλλα του παρασκευάζονται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Εκτιμάται όχι μόνο για τη μοναδική του γεύση, αλλά και για τις ιδιότητές του στην υγεία. Στην Ασία, θεωρούνταν ιερό ποτό που παρατείνει τη ζωή και βελτιώνει την κατάσταση του σώματος. Εκεί παρατηρήθηκε ότι η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού προωθούσε το υγιές, λείο και λαμπερό δέρμα.

Πράσινο τσάι – σύνθεση και ιδιότητες

Γιατί το πράσινο τσάι έχει γίνει τόσο δημοφιλές; Το μυστικό είναι τα μοναδικά συστατικά του. Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, ιδίως κατεχίνες, οι οποίες προστατεύουν τα κύτταρα του δέρματος από τη φθορά. Περιέχει επίσης βιταμίνες (Α, C, E, ομάδα Β) και Ορυκτά (συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου, του καλίου και του μαγνησίου) που θρέφουν το δέρμα από μέσα. Χάρη σε αυτό, το πράσινο τσάι καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που επιταχύνουν τις διαδικασίες γήρανσης του οργανισμού.

Επιπλέον, αυτό το ρόφημα υποστηρίζει την καρδιά, επιταχύνει το μεταβολισμό και χάρη στην καφεΐνη και τη θεΐνη βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Υποστηρίζει την ανοσία χάρη στην περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C. Η επιθυμία να καταπολεμήσουμε τις ρυτίδες δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο πρέπει να πίνουμε τακτικά πράσινο τσάι.

Πράσινο τσάι και ρυτίδες: πώς επηρεάζει το δέρμα;

Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει το δέρμα μας να καταπολεμήσει τα σημάδια της γήρανσης. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του δέρματος. Χάρη στην τακτική κατανάλωση αυτού του ροφήματος, οι ρυτίδες μαλακώνουν και το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό.

Τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού βοηθά στη διατήρηση επαρκών επιπέδων ενυδάτωσης, κάνοντας το δέρμα πιο ελαστικό και λαμπερό και μειώνοντας τις ρυτίδες. Επιπλέον, αυτό το ρόφημακαταπραΰνει τις φλεγμονές, μειώνει την ερυθρότητα, προωθεί την καταπολέμηση των σπυριών και της ακμής.

Μπορούμε λοιπόν να πούμε ότι το πράσινο τσάι υποστηρίζει το δέρμα μας σε πολλά επίπεδα. Επιπλέον, το ρόφημα βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Γίνεται πιο φωτεινό, πιο φρέσκο και πιο λαμπερό. Μόνο ένα ποτήρι την ημέρα μπορεί να φέρει ορατά αποτελέσματα.

Πώς να παρασκευάσετε το πράσινο τσάι σωστά;

Η σωστή παρασκευή του πράσινου τσαγιού είναι το κλειδί για να πάρετε όλες τις ιδιότητές του. Το προετοιμάζουμε διαφορετικά από κάποια άλλα ροφήματα, και ένα λάθος θα χάσει τις υγιεινές και καλλυντικές του ιδιότητες. Πώς λοιπόν να παρασκευάσετε σωστά το πράσινο τσάι;

Θερμοκρασία νερού – Το πράσινο τσάι πρέπει να βυθίζεται σε νερό θερμοκρασίας 70-80°C. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να καταστρέψει τα πολύτιμα συστατικά του τσαγιού και να του δώσει πικρή γεύση.

Χρόνος βρασμού – ο βέλτιστος χρόνος είναι 2-3 λεπτά. Εάν το τσάι μπει για πολύ ώρα, θα γίνει πικρό και η γεύση θα χάσει τη λεπτότητα της.

Φρεσκάδα και ποιότητα – Επιλέξτε ποιοτικά τσάγια, κατά προτίμηση χύμα, τα οποία περιέχουν περισσότερα πολύτιμα συστατικά από τα στιγμιαία τσάγια.

Αν και το πράσινο τσάι από μόνο του δεν θα αντικαταστήσει τα καλλυντικά, είναι μια τέλεια προσθήκη στην καθημερινή σας ρουτίνα φροντίδας. Η τακτική κατανάλωσή του προάγει την υγεία του δέρματος και του σώματος, ενυδατώνει και αναζωογονεί, ενώ τα αντιοξειδωτικά του βοηθούν στην καταπολέμηση των σημαδιών της γήρανσης.

Πώς και πότε να πίνετε πράσινο τσάι;

Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι την ημέρα είναι αρκετό για τα θρεπτικά του αποτελέσματα. Ωστόσο, οι άνθρωποι που τους αρέσει η γεύση του μπορούν να το πίνουν πιο συχνά – συνιστάται να πίνετε το πολύ 3-4 φλιτζάνια την ημέραγια να αποφύγετε την υπερβολική καφεΐνη. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμάστε ότι τα αποτελέσματα που είναι ορατά στο δέρμα απαιτούν τακτικότητα, οπότε είναι καλύτερο να κάνετε την κατανάλωση αυτού του ροφήματος καθημερινή ιεροτελεστία.

Η καλύτερη ώρα για να πίνετε πράσινο τσάι είναι το πρωί ή νωρίς το απόγευμα. Περιέχει καφεΐνη, οπότε η κατανάλωσή του το πρωί μπορεί να σας δώσει ενέργεια, να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε και να βελτιώσει τη συγκέντρωση, έχει παρόμοια επίδραση με τον καφέ αλλά πιο διακριτική. Η θεανίνη με τη σειρά της έχει χαλαρωτική και ηρεμιστική επίδραση, οπότε μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εργασία ή τη μελέτη, ενώ παρέχει απαλή διέγερση. Ωστόσο, αξίζει να αποφύγετε την κατανάλωση πράσινου τσαγιού το βράδυ – μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας και να σας δυσκολέψει να ηρεμήσετε.